Chasseurs d'ennui de la boîte à lunch – SheKnows

Vos enfants souffrent de l'ennui de la boîte à lunch? Les symptômes comprennent des visages aigres, le commerce de nourriture et des aliments supplémentaires non consommés. En tant que maman occupée, vous avez besoin d'une routine et idées de déjeuner, mais cela ne signifie pas emballer la même vieille chose tous les jours. Voici comment devenir un briseur d'ennui de boîte à lunch professionnel.

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Égayez le sandwich traditionnel

Si vos sandwichs deviennent ennuyeux, rendez-les plus amusants!

• Laissez vos enfants vous aider à choisir des charcuteries amusantes comme le pepperoni à ajouter (avec modération) à des aliments de base comme la dinde et le poulet.
• Préparez une tartinade à sandwich aromatisée au lieu d'utiliser de la mayonnaise. Vous trouverez des tonnes de recettes en ligne.
• Si votre enfant est un futur gourmand, il adorera les touches gourmandes amusantes, comme le houmous ou les crumbles au gorgonzola.
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• Si votre enfant mange toujours sa salade, devenez végétarien à l'occasion avec une foule de légumes croustillants et une pâte à tartiner ou une vinaigrette légère.

Passer le sandwich traditionnel

Les sandwichs traditionnels sont un aliment de base pour le déjeuner car ils sont faciles, mais ils ne sont pas le seul jeu en ville.

• Le pain traditionnel n'est pas obligatoire. Vous pouvez mettre presque tous les ingrédients du sandwich (et plus) dans une tortilla, un pita ou un pain plat. Pita césar au poulet, ça vous tente ?
• Il n'a pas besoin d'être carré. Utilisez des emporte-pièces pour donner aux sandwichs des formes amusantes et utilisez les restes pour travailler lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire à 15 heures.
• Faire un rouleau à sandwich en utilisant un rouleau à pâtisserie pour rouler des tranches de pain à plat. Tartiner sur de la mayonnaise, du fromage à la crème ou une autre tartinade; ajouter les viandes, les fromages et les légumes, et rouler dans un moulinet.
• Soupes, chilis et salades de pâtes froides (et à peu près tout ce qui s'améliore après avoir été au réfrigérateur) sont d'excellentes idées de dîner que vous pouvez envoyer pour le déjeuner. Ne le faites pas le lendemain. Le dîner du lundi est idéal pour le déjeuner du mercredi.
• Pendant que vous préparez le dîner la veille, empilez leurs garnitures préférées sur des croissants en conserve non cuits, rouler et cuire au four à 350F jusqu'à coloration dorée. Essayez des thèmes comme la pizza ou le hamburger, ou utilisez simplement votre imagination.

Qu'y a-t-il à côté ?

Si vous emballez des chips tous les jours, il est temps de sortir du sac.

• Emballez des carottes, des tranches de concombre ou d'autres légumes croustillants avec une petite quantité de vinaigrette. Il ne doit pas toujours être un ranch non plus. Essayez les graines de pavot, l'oignon doux Vidalia et d'autres favoris pour les enfants.
• Emballez des craquelins de blé sains avec de la pâte à tartiner et une cuillère en plastique. Le fromage à la crème allégé, le houmous, les tartinades aux fruits et le beurre d'arachide allégé sont faciles et sains.
• Le garder en bonne santé ne signifie pas sauter le dessert. Ajoutez un ou deux petits chocolats ou bonbons emballés individuellement pour une touche supplémentaire.

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