Sortir vos têtes endormies du lit le matin peut être un défi même pour les parents les plus aguerris. Quelques astuces simples peuvent faire beaucoup pour les lever et partir le matin. De plus, quelques farces amusantes peuvent les faire avancer un peu plus vite.
Astuces pour réveiller vos enfants le matin
Sortir vos têtes endormies du lit le matin peut être un défi même pour les parents les plus aguerris. Quelques astuces simples peuvent faire beaucoup pour les lever et partir le matin. De plus, quelques farces amusantes peuvent les faire avancer un peu plus vite.
Voici nos façons préférées de faire bouger vos enfants et de bien commencer la matinée !
Planifier à l'avance
Se préparer pour une nouvelle journée devrait commencer la veille. En prenant quelques minutes à la fin de votre journée pour aider vos enfants à se préparer pour la suivante, vous pourrez soulager le chaos et le stress le matin. Demandez-leur d'étendre leurs vêtements et de préparer leurs sacs à dos en sortant. S'il y a des activités parascolaires, préparez-les également.
Cela commence avec l'heure du coucher
Une bonne nuit de sommeil est essentielle lorsque vous vous préparez à réveiller vos enfants le matin. Un enfant bien reposé est prêt à conquérir une nouvelle journée tandis qu'un enfant surmené est léthargique et difficile à réveiller. Établir une routine de coucher cohérente est une bonne première étape. Les enfants d'âge primaire (5 à 12 ans) ont besoin en moyenne de 10 à 11 heures de sommeil. Pour déterminer une bonne heure de coucher, prenez le temps dont vous avez besoin pour réveiller vos enfants le matin et comptez à rebours 10 à 11 heures. Limitez le temps que votre enfant passe devant les écrans lorsqu'il se couche et encouragez des habitudes de détente comme la méditation ou la lecture avant de se coucher.
Être cohérent
Lorsque vous réveillez les enfants le matin, soyez cohérent. Le réveil doit être à la même heure chaque matin afin qu'ils puissent établir une routine. Cette routine doit être discutée et appliquée. Autoriser trop de déviations peut vous exposer à un chaos et à des crises inutiles.
Favoriser l'auto-responsabilité
Il est facile pour les enfants de compter sur leurs parents pour les réveiller le matin, mais vous avez ici l'opportunité de les aider à apprendre la responsabilité personnelle en les faisant se lever seuls. Même les petits enfants peuvent utiliser un réveil. Parlez-leur et aidez-les à déterminer à quelle heure le régler afin qu'ils soient prêts à partir le matin. S'ils manquent quelque chose le matin? Rappelez-leur de le régler un peu plus tôt la prochaine fois.
Quand tout le reste échoue, amusez-vous!
Amusez-vous un peu et faites une farce à vos enfants pour les aider à se lever le matin. Quelques idées à essayer :
- Réglez toutes les horloges de la maison quelques heures à l'avance, puis dites-leur qu'ils sont en retard pour l'école
- Changer leur alarme pour qu'elle se déclenche plus tôt
- Réveillez-les avec une musique forte et joyeuse
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