SheKnows Canada a déniché quelques remèdes simples pour les maux courants qui sont vraiment efficaces. Évitez ce voyage à la pharmacie et commencez à lire.
Soupe au poulet et autres remèdes
Soupe au poulet
Le meilleur remède de grand-mère contre le rhume – la soupe au poulet – aide vraiment quand vous avez un rhume. C'est plus que la simple chaleur de la soupe. Des recherches ont montré que la soupe au poulet contient des ingrédients qui aident à empêcher le mouvement des neutrophiles. Les neutrophiles sont libérés dans notre corps en plus grand nombre lorsque nous avons un rhume, ce qui déclenche le développement de mucus. Ce mucus est ce qui vous donne ce nez bouché et cette congestion. Alors sortez votre recette de soupe au poulet préférée et commencez à cuisiner!
Fumer
Que vous vous drapiez la tête avec une serviette et la suspendiez au-dessus d'une casserole d'eau chaude, preniez une douche torride, visitiez un hammam ou un hammam, ou appuyez simplement sur un chiffon chaud sur votre visage, la vapeur ouvre vraiment les pores, ce qui peut vous permettre de libérer plus facilement la saleté, l'huile et bactéries. Suivez avec un nettoyant qui contient de l'acide salicylique, qui aidera à éliminer les débris de vos pores. Laissez les extractions à une esthéticienne professionnelle, cependant. Si vous appliquez une pression incorrecte, vous pouvez finir par cicatriser votre peau.
Fruits et fibres
Ajuster votre alimentation pour inclure plus d'aliments riches en fibres aidera à soulager les épisodes occasionnels de constipation. Consultez votre médecin, mais en général, nous avons besoin d'environ 30 grammes de fibres par jour. Vous pouvez le trouver dans des sources telles que les grains entiers, les légumes, les fruits et les légumineuses. Essayez de manger les légumes et les fruits entiers (plutôt que les jus), car vous voulez le fourrage grossier de les manger entiers (pas seulement le liquide qui en est extrait).
les sels d'Epsom
Tremper dans un bain chaud avec environ 3 tasses de sels d'Epsom - qui sont riches en magnésium - est un moyen infaillible de traiter les muscles endoloris ou tendus. Cela fonctionne particulièrement bien après un massage, car les sels vont extraire les acides lactiques nouvellement libérés (c'est l'acide lactique qui cause la douleur et la fatigue de vos muscles).
Huile d'olive
L'application d'huile d'olive sur les lèvres gercées les adoucira aussi bien que les produits de pharmacie, dont certains dessèchent davantage les lèvres. Quelques gouttes d'huile d'olive réchauffée font aussi des merveilles pour un mal d'oreille! Et si les pointes de vos cheveux semblent sèches, frottez simplement quelques gouttes et laissez l'huile s'imprégner dans votre crinière desséchée (le meilleur pour le faire à la maison lorsque vous n'avez pas l'intention de sortir, car cela peut laisser vos cheveux un peu paraître et se sentir graisseux).
Avocat
Une purée d'avocat appliquée sur une peau sèche aidera à l'hydrater et à la protéger, car elle contient des vitamines A, D et E - tous de puissants antioxydants que vous trouverez dans de nombreuses crèmes pour le visage. L'avocat est un méga-hydratant en raison de sa teneur élevée en matières grasses. Important: l'avocat est toxique pour les animaux de compagnie.
Lait chaud ou thé au miel
Apaise efficacement la toux et les maux de gorge. En prime, il vous aidera à vous endormir! En effet, lorsque le lait est réchauffé, il active un produit chimique appelé tryptophane, qui induit le sommeil. (Le tryptophane se trouve également dans la dinde, c'est pourquoi vous pouvez vous sentir somnolent après votre Dîner de Thanksgiving !) Quant au thé, le thé à la camomille en particulier est réputé pour ses propriétés apaisantes et avantages induisant le sommeil.
La glace
Un traitement pratique pour les piqûres d'abeilles! Après avoir soigneusement retiré le dard avec une pince à épiler, appliquez de la glace directement sur la piqûre d'abeille pour refroidir la peau et soulager cette douleur désagréable et brûlante. La glace réduira également le gonflement. Une autre utilisation de la glace? Prenez un bain de glace après un entraînement vigoureux. On dit qu'il aide votre corps fatigué en contractant uniformément vos muscles, tendons, os et nerfs.
Persil
Mâcher du persil neutralisera la mauvaise haleine car il contient de la chlorophylle, un antiseptique. Le persil peut également réduire les gaz et aider à la digestion. Vous ne pouvez pas vous envelopper simplement en mâchant du persil? Incorporez-le à vos salades, garnissez vos plats avec ou concentrez-vous sur des plats qui contiennent une grande partie de cette herbe, comme le taboulé.
Réglisse
Les cordes rouges sucrées du présentoir à bonbons ne vous aideront pas, mais la racine de réglisse, que l'on trouve dans les magasins d'aliments naturels, peut être bouillie pour faire un thé. Lorsqu'il est infusé de miel, le thé est un excellent remède contre une toux agaçante. Bonus: On dit également qu'il aide à augmenter l'énergie, dont vous avez probablement besoin si vous êtes épuisé par la toux.
Canneberge
Boire du jus de canneberge ou prendre des capsules de canneberges concentrées aidera à prévenir les infections de la vessie, qui sont causées par des bactéries. Une substance contenue dans la canneberge empêche les bactéries responsables des infections de se fixer à la paroi de la vessie. En fait, les chercheurs ont découvert qu'en aussi peu que huit heures, boire du jus peut aider à empêcher les bactéries de se développer en une infection des voies urinaires. Si vous êtes sujet aux infections urinaires, ce peut être une bonne idée d'en garder une carafe dans votre réfrigérateur et de la boire régulièrement.
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