Soins auto-administrés
Par Jaime
23 juin 2010
J'ai écrit sur les « risques professionnels » liés au travail en oncologie, mais qu'en est-il des soins personnels, pour ceux d'entre nous sur le terrain ou pour ceux dont les proches ou les amis ont été diagnostiqués avec cancer? Les dernières années ont mis en évidence l'importance de cela pour moi - non seulement je terminais mon MPH et écrivais une thèse de maîtrise sur le cancer, j'avais fait un stage à Memorial Sloan-Kettering, ma grand-mère a reçu un diagnostic de cancer du sein, des amis à moi ont fait des rechutes ou ont reçu un diagnostic de cancer métastatique, et ma tante a reçu un diagnostic de cancer avancé cancer des ovaires. Parfois, je ne voulais rien entendre. Suite. Sur. Cancer. DÉJÀ. Je me suis demandé si j'étais assez fort émotionnellement pour travailler en oncologie et si je pouvais vraiment faire la différence.
Mais quand tout a été dit et fait, j'ai réalisé qu'en fin de compte, je ne voulais rien faire d'autre. Je n'ai pas peur des gens qui sont malades ou qui « ont l'air » malades. Je n'évite pas les situations inconfortables et ne nie pas la gravité des choses. Mais je sais aussi quand être juste avec la personne ou rire de quelque chose d'aussi ridicule ou stupide. Je devais me rappeler que même si cela semble omniprésent, le monde est plus grand que le cancer, la douleur et la tristesse.
En avion, quelles sont les consignes de sécurité? En cas d'urgence, sécurisez d'abord l'air sur vous-même et assurez-vous que vous pouvez respirer, puis aidez les autres. Sans soins personnels, nous ne pouvons pas vraiment nous donner ou être là pour les autres comme nous le souhaitons. Pour moi, les soins personnels sont venus – et viennent toujours – sous la forme d'écriture, de course, de yoga et de sieste. Parfois, les soins personnels peuvent consister à rechercher une autre personne éloignée de la situation et à partager vos préoccupations ou vos émotions avec elle; d'autres fois, prendre soin de soi peut signifier se permettre de pleurer, de rager, d'avoir peur ou d'être triste. Passer du temps avec les enfants a toujours un moyen de nous rappeler à quel point la vie est merveilleuse et spéciale, et leur rire est contagieux. Trouvez ce qui fonctionne pour vous et utilisez-le. Si l'auto-prise en charge se traduit par la recherche d'une aide professionnelle, il n'y a pas de quoi avoir honte - il existe de nombreux les travailleurs sociaux et les thérapeutes en psycho-oncologie qui ont de l'expérience dans la gestion de la tornade d'émotions que le cancer peut apporter.
N'oubliez pas, assurez-vous que vous pouvez respirer facilement, puis aidez les autres à respirer.
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