La nouvelle année est une période de renouveau et de rajeunissement. Il s'agit d'une période de l'année particulièrement importante pour ceux qui souffrent d'infertilité, adoptent ou deviennent parents après l'infertilité. Au lieu des résolutions habituelles du Nouvel An, je vous recommande d'utiliser la marque du temps qui passe pour préparer votre esprit, votre corps et votre âme à la nouvelle année. Concentrez-vous sur la fermeture de la porte de l'année précédente et embrassez la nouvelle émotionnellement, mentalement et physiquement.
Émotionnellement
Que vous attendiez toujours de fonder votre famille ou que vous ayez enfin atteint votre objectif, l'année écoulée a sans aucun doute été incroyablement émouvante! Il est important de trouver une résolution à ces émotions, bonnes et mauvaises. Appréciez le temps passé et ce qu'il vous a appris, mais essayez de commencer la nouvelle année d'un pied édifiant et équilibré.
Pour ce faire, pourquoi ne pas littéralement tourner la page de la nouvelle année? Créez un album de votre voyage de l'année écoulée, même s'il ne s'est pas encore terminé comme vous le souhaitez. Passer en revue l'année écoulée et passer en revue chaque événement et émotion pendant que vous créez un album peut vous aider à passer à autre chose si vous luttez pour fonder votre famille. La création de l'album vous aidera à passer à de nouvelles options de traitement, à passer d'un traitement médical à adoption ou pour passer à l'étape suivante du processus d'adoption. Si vous avez enfin votre enfant après l'infertilité ou l'adoption ou si vous attendez enfin votre enfant, créez un album de ce qui vous a amené à votre enfant et à la vie de votre enfant jusqu'à présent.
Mentalement
Pour dire au revoir mentalement à l'ancienne année et bonjour à la nouvelle année, il est important de s'organiser. Cela peut s'appliquer à tous les aspects de votre vie, car les choses ont tendance à devenir compliquées lorsque vous êtes distrait en essayant de fonder votre famille. Voici ce que tu dois faire:
- Nettoyez votre maison de tout encombrement et de tout ce qui vous rappelle vos points faibles pendant votre voyage. Avoir trop de désordre affecte négativement votre humeur et peut provoquer un sentiment de dépression. Se débarrasser de tout ce qui vous rappelle les jours les plus tristes de l'année écoulée sera une bouffée d'air frais.
- Planifiez vos rendez-vous chez le médecin et ce que vous devrez faire pour vous y préparer. Cela peut être des antécédents médicaux et de la paperasse, des injections ou un changement de régime ou de condition physique si vous luttez contre quelque chose comme le syndrome des ovaires polykystiques. Être organisé et préparé vous permettra de vous sentir mieux lors de vos rendez-vous et peut vous donner une plus grande chance de succès.
- Décrivez les documents que vous devez remplir pour avancer dans le processus d'adoption et organisez tout ce dont vous aurez besoin pour les remplir.
- Si vous avez réussi à fonder votre famille après l'infertilité ou l'adoption, il est temps d'organiser et de documenter la croissance de votre belle famille. Créez un plan pour noter les jalons de vos enfants, y compris les plus petits et les plus mignons, comme les choses amusantes qu'ils disent. Ceux-ci sont trop faciles à oublier au fil des ans, mais vous feront sourire lorsque vous pourrez les regarder en arrière.
Physiquement
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour recentrer votre corps physique au cours de la nouvelle année. Il ne fait aucun doute que l'année dernière a été chaotique! Vous n'aviez probablement pas l'énergie nécessaire pour vous concentrer sur votre santé, de bien manger à l'exercice, mais il est maintenant temps de repartir à zéro !
Faites un plan pour les objectifs de fitness et d'alimentation que vous devez atteindre pour réussir à tomber enceinte, vous préparer à devenir parent ou à suivre un enfant en bas âge. Lorsque vous organisez vos objectifs physiques, les petits pas sont les meilleurs. Si vous vous fixez des objectifs ambitieux, vous serez moins susceptible de vous en tenir à votre plan physique. Si vous divisez vos objectifs en petits morceaux réalisables, vous pouvez progresser tout au long de l'année.
Nicole Witt est propriétaire de Le conseil en adoption, une ressource impartiale au service des familles pré-adoptantes en leur fournissant l'éducation, les informations et les conseils dont elles ont besoin pour adopter un nouveau-né en toute sécurité, généralement dans un délai de trois à 12 mois. Elle est aussi la créatrice de Au-delà de l'infertilité, un site de soutien communautaire et un magazine en ligne destinés aux familles qui ont connu l'infertilité.
