Une liaison peut être dévastatrice pour un mariage ou une relation. Si vous avez décidé de rester avec votre partenaire après une liaison, vous devez vraiment lui pardonner. Vous ne voulez pas vivre votre vie toujours méfiante, rancunière et amère. Larry A. Bugen, Ph. D., auteur de Coincé sur moi… Tu me manques: dépasser l'absorption de soi pour trouver l'amour, propose ces conseils pour les couples qui veulent aller de l'avant après une liaison.
Le pardon
|
Tous affaires sont une violation de la confiance. Quand il y a une liaison, il y a une exigence universelle pour le pardon: contrition. Le partenaire infidèle doit être affligé et repentant vis-à-vis des défauts et des imperfections. De plus, le partenaire infidèle doit partager ce deuil ouvertement et directement avec la ou les personnes qui ont été impactées. Lorsque nous demandons pardon, nous ouvrons un dialogue avec ceux qui ont été le plus blessés. Nous transigeons. Le vrai pardon implique toujours un dialogue, et c'est dans ce dialogue que la guérison se produit.
Au cœur du pardon se trouve l'empathie. Notre capacité d'empathie reflète notre capacité à nous sortir doucement de notre propre égocentrisme assez longtemps pour vraiment comprendre les sentiments d'un autre être humain. Les thérapeutes diraient que cette capacité de comprendre est destinée à saisir l'expérience de quelqu'un d'autre de son cadre de référence personnel: en d'autres termes, nous essayons de nous mettre leurs chaussures.
Chacun de nous aime mal et sous conditions, et la plupart d'entre nous ne souffrent pas volontiers les imbéciles.
Empathie
L'empathie nous permet d'abandonner notre rêverie égocentrique d'être une victime et de reconnaître que l'imperfection est le moteur du comportement humain et que tout comportement humain est destiné à être imparfait. Les gens dans les maisons de verre ne devraient pas jeter de pierres. Nous n'avons qu'à regarder à l'intérieur de notre propre douleur pour reconnaître que nous avons tous été pardonnés à plusieurs reprises par les autres – souvent sans le savoir avant des années.
C'est la clé. Si d'autres nous ont pardonné parce que nous étions assez dignes malgré nos méfaits ou nos imperfections, ne devrions-nous pas pouvoir étendre la même chose aux autres? C'est l'empathie. C'est notre capacité en tant qu'êtres humains à tout renouveler. Nous avons la responsabilité de le faire dans nos relations les plus chères, ce qui signifie que nous avons la capacité de répondre.
Guérison
Encore une fois, vous pourrez exprimer votre pardon face à face, ou dans une lettre lorsque vous croyez vraiment que :
- Le transgresseur a pris la responsabilité pour la douleur créée.
- Le transgresseur se sent véritable remords/regrets sur ses actions - a dit: "Je suis désolé."
- Le transgresseur a appris de ses erreurs - la chute.
- Le transgresseur sera conscient de ses actes à partir de ce jour – faire une pause pour considérer l'impact de tous les comportements sur les autres.
- Le transgresseur a donné le cadeau du temps nécessaire pour guérir et rétablir la confiance.
- Vous êtes à nouveau vraiment spécial.
Plus de conseils sur les relations
Comment obtenir ce que vous voulez dans une relation
Comment recharger votre relation pendant le week-end
Comment faire fonctionner une relation à distance
