Avec Punxsutawney Phil voyant son ombre ce jour de la marmotte, vous pouvez emmitoufler vos enfants pour l'hiver pendant six semaines supplémentaires. Que vous planifiez des vacances au ski ou que vous jouiez simplement dans votre jardin, il est important de savoir comment superposez les vêtements de votre enfant pour un maximum de chaleur et de protection pour lui permettre de profiter de son temps en toute sécurité à l'extérieur.
L'hiver n'est pas encore fini, les amis! Et si vous êtes une famille qui aime passer du temps à l'extérieur toute l'année, il est important de savoir comment bien envelopper les enfants pour qu'ils restent au chaud et au sec.
C'est bien plus qu'un simple manteau épais et chaud. « L'idée est que les couches ne vous réchauffent pas, c'est votre propre chaleur corporelle qui vous garde au chaud. Les couches retiennent la chaleur corporelle et aident à vous isoler
du froid. Le revers de la médaille est que vous pouvez enlever les couches pour laisser la chaleur s'échapper pour éviter la surchauffe. La transpiration en hiver peut être un problème car c'est le mécanisme de notre corps pour se rafraîchir »,
», explique Nancy Ritger, l'une des naturalistes interprètes seniors du Appalachian Mountain Club. « Pouvoir réguler la chaleur de son corps pour être à l'aise et ne pas transpirer peut être un art de création
superposition. Vous pouvez mieux réguler la chaleur de votre corps avec plusieurs options de couches légères et moyennes qu'avec une simple veste d'hiver lourde.
Première couche: évitez le coton
Lorsque vous superposez pour des températures froides, vous ne pouvez pas simplement prendre quelques articles dans le tiroir et les mettre. Au contraire, les tissus que vous choisissez sont vraiment importants puisque certains peuvent en bénéficier et
d'autres peuvent en fait aggraver le froid.
Selon BikeHike Adventures Inc. porte-parole Anny Chih, les fibres naturelles ne sont pas un bon choix pour une première couche. « La première couche doit être un tissu synthétique, comme le polypropylène à côté de votre
peau. Cela évacue l'humidité de votre corps. Évitez le coton comme première couche à côté de la peau. S'il y a de l'humidité, elle la retiendra dans le coton et vous gardera au froid », explique Chih.
BikeHike Adventures est une entreprise de voyages d'aventure multisports spécialisée dans les aventures en plein air en petits groupes.
Ritger est d'accord. « Il existe actuellement de nombreux tissus, comme le Coolmax, le Stay Dri, le Climacool ou la laine. Ils font tous essentiellement la même chose: évacuer l'humidité de votre corps. Dans le
cas de la laine, il est connu de conserver la capacité d'isoler même lorsqu'il est mouillé. C'est le gros problème du coton, qui absorbe l'eau et perd sa capacité à vous garder au chaud lorsqu'il est mouillé », explique
Ritger.
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Deuxième couche: Chaleur
Alors que la première couche maintient l'humidité de votre corps à distance, le but de la deuxième couche est de garder la chaleur naturelle de votre corps. Tout comme une maison, vous avez besoin d'une fibre qui vous protègera du froid et de la
chaleur à l'intérieur. « Vient ensuite la couche isolante, qui est pour la chaleur, il s'agit soit d'une couche polaire, soit d'une couche synthétique. Les doudounes légères peuvent également remplacer une polaire », explique Chih.
Ritger suggère également de choisir des couches appropriées à l'activité que vous allez faire. « Si vous faites du ski de fond, vous ne voudrez pas d'une couche épaisse ensuite car vous générerez beaucoup de
la chaleur corporelle, mais si vous observez les oiseaux, vous voudrez piéger toute la chaleur corporelle possible, donc une couche plus épaisse serait plus appropriée. Le molleton fin ou moyen fonctionne généralement », explique Ritger.
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Couche supérieure: Blindage
La couche supérieure a une fonction différente. Il agit comme un bouclier, réfléchissant les éléments loin du corps. « La couche extérieure est la coque et protège du vent et de la pluie », explique Chih.
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Gardez la tête au chaud
Votre mère vous a probablement dit de garder votre chapeau pour ne pas avoir froid. Elle ne plaisantait pas. Les enfants et les adultes peuvent perdre beaucoup de chaleur corporelle en ne couvrant pas correctement leurs pieds, leurs mains et leur tête.
« Bien sûr, il est crucial de garder vos extrémités au chaud: environ 10 % de la perte de chaleur provient de la tête. Assurez-vous d'avoir un bon chapeau, des mitaines et des bottes imperméables », explique Chih.
