Ces gens suffisants qui se vantent de leurs semaines de travail de 90 heures peuvent déjà s'arrêter, car un nouveau "productivité expérience" montre qu'il est en fait plus efficace de travail 20 heures par semaine.
auteur canadien Chris Bailey expérimenté le va-et-vient entre deux horaires extrêmes. Il a alterné entre une semaine de travail de 20 heures et une semaine de travail de 90 heures pendant un mois. Bien que vous puissiez supposer que vous en feriez plus pendant les semaines de travail plus longues, le contraire s'est avéré être vrai.
« Après avoir traversé une semaine de 90 heures et une semaine de 20 heures», écrit Bailey dans un extrait de son nouveau livre Le projet de productivité: accomplir plus en gérant mieux votre temps, votre attention et votre énergie dans le nationalePoster, « J'ai rapidement découvert quelque chose d'époustouflant en parcourant mes journaux d'expériences: j'ai accompli un peu plus de travail par semaine de 90 heures que lors de mes semaines de 20 heures. »
Travailler moins augmente la concentration
Comment pourriez-vous à peine accomplir plus de quatre fois plus d'heures que vous avez travaillé la semaine précédente? Bailey a découvert que tout se résumait au fait qu'il abordait son travail avec des rafales moins concentrées lorsqu'il travaillait les semaines plus longues: « Quand j'ai investi plus de temps dans mon travail pendant mes semaines de folie, mon travail est devenu beaucoup moins urgent; minute par minute, j'investis moins d'énergie et je me concentre sur tout ce que je voulais faire », écrit-il. "Mais quand j'avais un temps limité dans mes semaines de 20 heures, je me suis forcé à dépenser beaucoup plus d'énergie et de concentration sur cette période de temps plus courte afin que je puisse tout faire Je devais faire."
Travailler trop zappe les niveaux d'énergie
Les personnes qui effectuent régulièrement des quarts de travail doubles ne seront pas des travailleurs aussi efficaces que ceux qui ont le temps de passer une bonne nuit de sommeil et ont des temps d'arrêt entre les quarts de travail. "Travailler 90 heures par semaine pendant plus d'une semaine est une recette pour l'épuisement professionnel. Cela vous laisse à peine le temps de recharger votre énergie et de vous concentrer », écrit Bailey. Il ajoute que « travailler plus d'heures signifie avoir moins de temps pour se recentrer et se recharger, ce qui entraîne plus de stress et moins d'énergie ».
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L'activité et la productivité ne sont pas la même chose
Même si vous êtes moins productif lorsque vous passez des heures ridiculement longues, vous ressentirez probablement toujours un sentiment d'accomplissement auto-satisfait se faufiler. Bailey a découvert qu'il se sentait plus productif pendant ses longues semaines de travail, même s'il travaillait moins efficacement :
"Il est difficile de ne pas se sentir productif quand on est occupé toute la journée", écrit-il. "Mais être occupé ne se traduit pas en productivité s'il ne vous amène pas à accomplir quoi que ce soit."
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Travaillez plus intelligemment, pas plus longtemps
En fin de compte, chacun doit trouver son propre point de mire en matière de productivité, que ce soit 20 ou 40 heures par semaine.
« Limiter le temps que vous consacrez à votre travail, que ce soit sur une tâche importante ou sur votre travail en général, est un excellent moyen de consacrer votre temps, votre attention et votre énergie à bon escient », écrit Bailey.
Alors la prochaine fois que vous vous asseyez pour travailler sur un projet, essayez de fixer une limite de temps. Vous serez peut-être surpris de découvrir tout ce que vous faites et de pouvoir vous acheter plus de temps pour profiter de votre vie.
Eh bien, c'est tout ce dont j'ai besoin pour convaincre - le temps de fermer mon ordinateur portable et de le recharger avec du pop-corn et Netflix !
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