Maintenant que bébé est arrivé, vous avez hâte de dormir comme au bon vieux temps, rêvez! Cependant, voici quelques conseils utiles qui vous aideront à développer de bonnes dormir habitudes pour le nouveau bébé. Cela peut se faire sans larmes ni traumatisme.
Faites un peu de lecture à l'avance
Une excellente façon de faire une petite recherche avant la main est de prendre une copie de Healthy Sleep Habits, Happy Child. Le Dr Marc Weissbluth, pédiatre réputé et père de quatre enfants, a écrit le livre. Les
l'auteur aide à identifier la différence entre le sommeil diurne et nocturne, comment faire face au syndrome du crybaby, les erreurs courantes que les parents commettent en essayant de mettre un bébé au lit avec des paraisons
d'autres friandises inestimables.
Bruit blanc
Beaucoup d'entre nous ont besoin de cette merveille magique juste pour s'endormir avec un mari qui ronfle ou un chien à la respiration lourde. Surtout dans les appartements et les condos, les murs partagés par des voisins bruyants peuvent devenir frustrants
pour toi et bébé. L'humidificateur toujours populaire avec un bourdonnement constant peut faire de la magie et est idéal pour les climats secs et les mois d'hiver lorsque la chaleur est lancée à fond. Certaines pépinières ont des ventilateurs
frais généraux qui aident à créer un bruit doux. Apportez un lecteur CD ou placez votre iPod dans le berceau d'enceintes sur une musique douce et classique pour endormir bébé - cela est censé améliorer la créativité
plus tard dans la vie aussi.
Sois patient
Essayez d'être flexible les premiers mois. Pensez au temps qu'il vous a fallu pour vous endormir paisiblement dans une nouvelle maison ou un nouvel appartement, c'est un nouveau monde pour bébé! Apprenez à lire et à comprendre votre
la personnalité et le tempérament de bébé. Les nourrissons passent par divers états de développement qui peuvent perturber le sommeil. Alors que certains bébés dorment toute la nuit une fois qu'ils ont atteint 14 livres
d'autres pourraient lutter pendant des mois, voire des années. Mais prendre du recul et reconnaître que votre bébé veut dormir toute la nuit tout autant que vous est un pas dans la bonne direction.
direction. Ce qui peut fonctionner un mois, peut-être pas le suivant, a une poignée d'idées en veilleuse au cas où.
Routines et coucher tôt
Commencer un horaire au cours du deuxième ou du troisième mois ne fait pas de mal, surtout pour les nourrissons actifs. Cela aidera à signaler un moment pour se détendre. Peut-être un bain, une histoire, une chanson, un repas, puis le temps de
bébé pour se détendre et s'endormir. Ne devenez pas momzilla si l'horaire doit changer de temps en temps pour du temps supplémentaire avec les grands-parents ou un rendez-vous, mais essayez progressivement d'entrer dans un
routine. De nombreuses mères rapportent que mettre bébé au lit plus tôt, comme 19 h ou 20 h, aide le nourrisson à mieux dormir toute la nuit, car il se réveillera moins souvent.
Conseils utiles pour les bébés d'un an et moins
• Soyez patient, cela peut prendre 20 minutes ou plus à un nourrisson de mouvement, d'agitation et de cris légers avant qu'il ne s'endorme.
• Ne soulevez pas le bébé chaque fois qu'il pleure en essayant de s'endormir, cela peut conduire à de mauvaises habitudes telles que le bébé croit que quelqu'un viendra à lui
ou son sauvetage chaque fois qu'un cri est poussé.
• Essayez de maintenir un intervalle d'au moins deux heures entre les tétées pendant la journée. Si un bébé est nourri plus fréquemment, il se peut qu'il se réveille plus pendant la nuit et qu'il ait besoin de petits
tétées.
• Pendant les tétées nocturnes, faites un repas rapide et peu divertissant. Cela aidera bébé à comprendre que la nuit sert à dormir, pas à jouer ou à se câliner et il
bientôt apprendre à se recoucher rapidement.
• Essayez de ne pas faire plus de trois heures de sieste pendant la journée. Cela aidera le bébé à apprendre que la nuit est pour les longs sommeils et que la journée est pour les périodes plus courtes de
dormir.
• C'est un débat culturel, mais de nombreux pédiatres recommandent de ne pas laisser bébé dormir dans votre lit. Le dicton dit qu'une fois qu'ils ont emménagé, ils ne veulent plus jamais déménager.
