Votre corps est un instrument extraordinaire. Les douleurs que vous ressentez indiquent que quelque chose ne va pas, mais qu'en est-il de la tension artérielle? Quels sont les effets de la tension artérielle sur votre santé globale ?
Peut-être que vous vous rendez chez le médecin pour vérifier votre toux, votre fièvre ou vos douleurs persistantes, mais quoi que ce soit, vous pouvez être assuré que votre fournisseur de soins de santé mettra le brassard et prendra votre sang pression. Pourquoi demandes-tu? Parce que cela peut aider à signaler des problèmes potentiels que vous devez connaître maintenant !
Un mot sur la tension artérielle
Au quotidien, la pression artérielle est la force exercée par le sang contre les parois des artères responsables du transport du sang oxygéné vers le corps. La pression artérielle est mesurée de deux manières - la mesure systolique sur la diastolique - il est donc important d'avoir une lecture précise des deux pour savoir où vous en êtes. Comparez vos résultats à la mesure moyenne de la pression artérielle, où la lecture systolique sur diastolique est d'environ 120 sur 80.
Signes et symptômes
L'hypotension artérielle, également connue sous le nom d'hypotension, survient lorsque votre corps ne fournit pas suffisamment de flux sanguin au corps, ce qui peut entraîner plusieurs symptômes. Des étourdissements, des étourdissements, des évanouissements, un coma ou un accident vasculaire cérébral peuvent survenir avec une pression artérielle basse, ainsi que des dommages importants à vos organes vitaux. L'hypertension artérielle - ou hypertension - est connue comme le tueur silencieux car elle ne présente souvent aucun signe avant-coureur. Une personne affectée peut remarquer des symptômes tels que des maux de tête, une vision floue, des étourdissements et des nausées, ou non. Une hypertension artérielle continue peut entraîner des maladies telles que les maladies coronariennes, l'insuffisance cardiaque et les accidents vasculaires cérébraux.
Que pouvez-vous faire?
Dans tous les cas d'hypotension ou d'hypertension, vous devez être évalué par votre fournisseur de soins de santé, car il vous offrira les conseils appropriés et médicalement judicieux. Cependant, il y a quelques choses que vous pouvez faire :
Évitez les effets de l'hypotension artérielle grâce à ces suggestions :
- Augmentez votre consommation d'eau pour éviter la déshydratation.
- Dormez suffisamment.
- Évitez l'alcool.
- Évitez de rester debout pendant de longues périodes.
- Mangez plusieurs petits repas par jour au lieu de trois plus gros.
En prenant quelques mesures préventives, vous pouvez réduire considérablement le risque de succomber au tueur silencieux connu sous le nom d'hypertension artérielle. Considérer ce qui suit:
- Maintenez un poids santé.
- Choisissez une alimentation saine. Suivez les directives dans Guide alimentaire canadien pour un plan nutritionnel sain.
- Restez physiquement actif.
- Réduisez votre consommation de sodium.
- Dégustez l'alcool avec modération seulement.
- Évitez de fumer.
En contrôlant votre tension artérielle, vous contribuerez à assurer une meilleure santé globale et à prévenir à l'avenir des conditions potentiellement mortelles. Vous vous devez à vous-même et à vos proches d'être conscients et de prendre des mesures proactives pour avoir une vie longue et épanouie.
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