Pensez-vous que votre homme souffre de dépression? Bien qu'être dans les décharges soit une chose normale temporaire état d'être, s'il ne peut pas secouer le blues et que cela a un impact négatif, voire dévastateur, sur votre relation, votre famille, ses amitiés ou même sa carrière, il y a de fortes chances qu'il ait dépression. Todd Patkin, ancien souffrant de dépression et auteur du nouveau livre Trouver le bonheur: la quête d'un homme pour vaincre la dépression et l'anxiété et - enfin - laisser entrer le soleil (StepWise Press, 2011), partage sept choses que votre homme doit savoir sur cette maladie potentiellement débilitante mais très traitable.
Les « vrais hommes » ne souffrent pas de dépression ?
Les hommes ne sont pas enclins à parler de leurs sentiments dans des circonstances normales, mais ils peuvent être encore plus réticents s'ils se sentent déprimés - en croyant (à tort !) que les gars durs ne laissent pas leurs émotions prendre le dessus eux. Cependant, Patkin, qui a eu une dépression dévastatrice à l'âge de 36 ans, dit qu'il est dangereux de rejeter la dépression, d'autant plus que des millions d'hommes aux États-Unis en souffrent.
"La vérité est que plus de 6 millions d'hommes sont touchés par la dépression chaque année, mais beaucoup ne cherchent pas de traitement parce qu'ils ne veulent pas être considérés comme faibles ou défectueux", explique-t-il. « Les hommes doivent comprendre que le diagnostic de dépression n'est pas une cause de stigmatisation, et que l'ignorer peut avoir des conséquences dévastatrices pour eux, leurs conjoints, leurs enfants, leur carrière et Suite."
De la panne à la percée
Trouver le bonheur raconte les expériences difficiles de Platkin avec l'anxiété et le stress, sa dépression, son rétablissement éventuel et les leçons qu'il a apprises sur la dépression et, finalement, le bonheur.
Après la panne de Patkin, il était incapable de travailler, de faire de l'exercice, de rire ou même de raisonner. Il ne pensait pas qu'il redeviendrait un jour normal. Heureusement, cette panne était ce qu'il appelle sa percée. « Je me suis rendu compte que je m'étais poussé trop fort et que je cherchais l'épanouissement aux mauvais endroits », se souvient Platkin. « J'ai reçu l'aide médicale dont je me rendais compte maintenant que j'avais besoin depuis un certain temps et j'ai révisé ma vision de ma vie en général et de mon santé mentale en particulier."
Les CHOIX de mode de vie peuvent conduire à – et traiter – la dépression
Patkin a pour mission d'encourager les hommes à s'informer sur la dépression afin qu'ils puissent la reconnaître, demander de l'aide et se rétablir. Patkin s'est associé au psychologue clinicien agréé, le Dr Howard J. Rankin pour écrire les sections « Expert View » dans Trouver le bonheur. Le Dr Rankin prévient que la dépression n'est pas quelque chose que vous pouvez simplement « surmonter » - c'est un médical problème qui nécessite une attention, à la fois par le traitement conventionnel et par des changements de mode de vie.
« La plupart des gens ne s'en rendent pas compte, mais vous pouvez prendre le contrôle de la biochimie de votre cerveau si elle devient dysfonctionnel, ce qui peut avoir un impact énorme sur votre humeur et votre comportement », le psychologue explique. « Ce contrôle passe principalement par les médicaments, mais le mode de vie joue également un rôle important. »
