À la recherche d'un nouvel entraînement pour commencer votre année avec un aptitude claquer? Le Conseil américain sur Exercer (ACE) affirme que les entraînements permettant de gagner du temps et de réduire les coûts sont chauds pour 2010. Incorporez les tendances d'entraînement suivantes à votre routine de conditionnement physique et vous modifierez non seulement vos séances de transpiration, mais vous resterez également au courant des tendances en matière d'exercice pour la nouvelle année.
Le temps et le coût déterminent les tendances de la condition physique pour 2010
Les Conseil américain pour l'exercice (ACE), la principale autorité américaine en matière de fitness, vient d'annoncer les 10 principales tendances de fitness pour 2010 sur la base d'une enquête annuelle de son vaste réseau mondial d'entraîneurs personnels, d'experts en fitness de groupe, de spécialistes avancés de la santé et du fitness et de la gestion du style de vie et du poids conseillers. Les résultats concluent que, au cours de la nouvelle année, les amateurs d'exercice chercheront à organiser leurs programmes de remise en forme en gardant à l'esprit le temps et l'argent. Des budgets plus serrés et des horaires chargés amèneront également des entraînements uniques et efficaces au premier plan du monde du fitness.
"Les consommateurs chercheront vraiment à maximiser leurs résultats d'entraînement tout en gardant un œil attentif sur leurs budgets cette année", a déclaré le directeur scientifique d'ACE, Cedric X. Bryant, Ph.D. « En plus des contraintes financières, nous comprenons que les gens sont plus occupés que jamais et rechercheront des séances d'entraînement qui offrent les résultats qu'ils recherchent tout en s'adaptant à leurs horaires déjà chargés. »
Top 10 des tendances fitness pour 2010
1. Entraînements économiques
L'impact de l'économie continue d'affecter les choix des sportifs et des clubs de santé. Les gymnases offriront une programmation et une formation pour mieux répondre aux besoins des membres soucieux des coûts, tout en les entraînements à domicile utilisant de petits équipements de fitness portables seront populaires parmi les personnes qui regardent leur budgétaire.
2. Formation de groupe
Les individus réduiront les sessions de formation personnelle pour profiter de la formation en petit groupe et de la participation aux cours en groupe comme un autre moyen d'économiser sur les dépenses. Les clubs de santé peuvent modifier certains programmes pour mieux répondre aux besoins de groupes plus importants. De même, les individus peuvent trouver que le cadre du groupe offre une motivation et un soutien supplémentaires pour leurs efforts de remise en forme.
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3. Entraînements rapides
Des entraînements plus courts mais plus intenses seront plus attrayants pour les amateurs de fitness pressés par le temps avec des horaires chargés. Les entraînements de style camp d'entraînement continueront d'être l'une des tendances les plus populaires en 2010, offrant la capacité de brûler un nombre suffisamment important de calories tout en améliorant simultanément la musculature aptitude. L'entraînement en circuit sera également un entraînement de choix rapide en raison de ses activités combinées de force et d'endurance.
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4. Jeux d'exercices
Les jeux d'exercice continueront de gagner en popularité et passeront au niveau supérieur: les clubs de fitness. En intégrant des jeux vidéo basés sur le fitness dans leur programmation, les clubs offriront des séances d'exercices uniques aux amateurs de jeux et à ceux qui recherchent de la variété dans leurs entraînements.
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5. Programmes spécifiques aux baby-boomers
Les programmes spéciaux de conditionnement physique pour les adultes vieillissants resteront une tendance forte l'année prochaine. Un nombre croissant de baby-boomers reconnaissent la multitude d'avantages qui accompagnent l'exercice régulier participation de l'abaissement de la pression artérielle et du cholestérol au maintien de leur indépendance fonctionnelle et bien-être général.
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6. Entraînements d'entraînement fonctionnel
Les entraînements fonctionnels augmenteront en variété, y compris les outils d'entraînement en suspension populaires tels que TRX. La portabilité et le gain de temps de ces entraînements séduiront les personnes cherchant à rester en forme à la maison, au bureau, au gymnase ou en voyage.
Soyez tonique avec le TRX
7. Sensibilisation à la santé et à la forme physique
L'importance de la santé et de la forme physique est de plus en plus sensibilisée aux organisations commerciales et gouvernementales. Il y aura un fort mouvement vers la collaboration entre ces groupes et les organisations de santé et de conditionnement physique tout au long de la nouvelle année. Ces divers groupes travailleront ensemble dans la lutte contre l'inactivité physique et l'obésité.
8. Importance de bons diplômes professionnels
Les clubs de santé et de remise en forme reconnaissent la nécessité et l'importance d'embaucher des entraîneurs qui détiennent des références professionnelles de haute qualité et réputées. La certification de remise en forme accréditée par la NCCA est en passe de devenir le sceau d'approbation reconnu pour la certification de la qualité dans l'industrie du fitness. L'ACE fait partie des rares organisations auxquelles la Commission nationale des agences de certification accorde cette accréditation pour les programmes de certification.
9. Cours d'exercices spécialisés
Les cours de spécialité tels que la danse ethnique, le cerceau, la pole dance et la zumba resteront populaires en partie grâce au succès continu de spectacles comme Danser avec les étoiles et Donc tu penses pouvoir danser. Les cours de type fusion seront populaires parmi les amateurs de fitness qui souhaitent modifier leurs programmes d'entraînement typiques. De plus, davantage de gymnases offriront des programmes d'exercices de groupe uniques et des activités corps-esprit.
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10. Outils d'entraînement physique
La technologie continue d'infiltrer le monde du fitness. L'utilisation d'outils de suivi et de formation en ligne et de planification augmentera au cours de l'année à venir avec plus de les personnes cherchant à mieux évaluer leurs progrès en accédant et en surveillant les détails de leur condition physique programmes. Certains exemples populaires de gadgets de suivi incluent GoWear fit et Fitbit, tandis que des outils en ligne tels que le logiciel TrainingPeaks proposent des programmes de remise en forme et des plans de repas auxquels les gens peuvent accéder 24h/24 et 7j/7. Les applications mobiles permettent même de faire du fitness en déplacement grâce aux applications iPhone et à d'autres programmes téléchargeables.
La popularité de ces tendances de remise en forme en 2010 signifie que vous aurez une plus grande variété d'opportunités de remise en forme pour la nouvelle année - et avec beaucoup d'entre eux qui permettent de gagner du temps et d'économiser, vous n'avez aucune excuse pour sauter votre entraînements !
