Être enceinte pendant la haute saison des vacances a ses propres défis uniques. Améliorez votre confort et prenez soin de vous (et de votre bébé) quel que soit le trimestre dans lequel vous vous trouvez à l'approche des vacances.
La grossesse est un plaisir pour certaines, avec une anticipation vertigineuse du nouveau membre de la famille en route. Pour d'autres, la grossesse est un défi physique et entraîne de nombreuses distractions émotionnelles. Quoi qu'il en soit, les vacances présentent des situations uniques pour toutes les femmes enceintes, peu importe à quel point vous en êtes.
Voici quelques stratégies que vous voudrez probablement utiliser pour que vos vacances se déroulent le mieux possible.
Dis non"
L'une des choses les plus difficiles à propos des vacances peut être les fêtes, les rassemblements… les obligations. Si vous ne vous sentez pas à la hauteur, n'acceptez pas d'invitations à toutes les fêtes auxquelles vous êtes invité à assister. Se rendre dans trois endroits différents la veille de Noël peut sembler amusant des mois à l'avance, mais se traîner le jour en question - que vous souffriez de nausées matinales,
Le confort est la clé
Vous ne pourrez probablement pas porter la jolie robe de cocktail de vacances que vous portiez aux fêtes l'année dernière, vous devrez donc considérer ce que vous porterez pour les festivités cette année. De nos jours, il existe de nombreuses options en matière de vêtements de maternité, mais assurez-vous de considérer d'abord le confort. Le coton ample, respirant (et extensible!) Et n'oubliez pas vos chaussures. La grossesse peut vous faire un peu enfler, alors choisissez vos chaussures les plus confortables à porter lorsque vous êtes en déplacement.
Surveillez votre nourriture
Les femmes enceintes doivent souvent faire très attention à ce qu'elles manger. "J'étais dans mon premier trimestre pendant les vacances l'année dernière", a expliqué Emily, maman de trois enfants. «Je me suis fait un devoir de manger fréquemment de petits repas, car trop manger avait un effet terrible sur mon ventre et sauter des repas me donnait la nausée.» Les mamans dans leur deuxième ou troisième trimestre ont déclaré qu'elles essayaient d'éviter les aliments riches en sel car cela contribuait à leur rétention d'eau. problèmes. "J'ai tellement gonflé lors d'une fête l'année dernière que le trajet du retour à la maison a été un énorme cauchemar inconfortable", a expliqué Anna, maman d'un enfant.
Prends soin de toi
Les rassemblements de vacances sont délicieux, mais ce sont également des endroits privilégiés pour ramasser des bactéries et des virus, qui devraient certainement figurer en haut de votre liste de « ne pas vouloir ». Prenez vos vitamines prénatales tous les jours, lavez-vous les mains constamment et buvez beaucoup d'eau. Mettez-vous au soleil un peu chaque jour pour augmenter votre production de vitamine D et demandez à votre médecin si vous ne sortez pas assez.
Les vacances sont belles et amusantes, mais si vous en faites trop, cela peut être plus inconfortable que vous ne le souhaiteriez. Restez en bonne santé et ralentissez si vous en avez besoin. Achetez en ligne au lieu de combattre la foule et faites de votre santé une priorité. Et rappelez-vous: la prochaine saison des fêtes, vous aurez un autre membre de la famille, et les vacances ne seront plus jamais les mêmes.
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