C'est vrai. La vie peut être assez dramatique. Vous avez entendu l'adage: « La vérité est plus étrange que la fiction. Eh bien, la vraie vie peut être plus dramatique que de nombreux Broadway gagnants de Tony productions - et c'est avant d'ajouter au drame avec des problèmes d'exagération et de gonflement pour notre propre attention bénéficier à. Il y a assez de gros trucs à faire pour que nous n'ayons vraiment pas besoin de créer un drame dans nos vies. Obtenez une perspective sur où vous en êtes - et ne soyez pas une reine du drame.
Il est facile d'entrer dans un cycle de reine du drame. Ouais, tu sais que c'est. La vie que vous avez travaillé dur pour vous construire peut parfois sembler un peu fade. Vous vous demandez peut-être ce que vous faites ici en banlieue! Sans même vous en rendre compte, vous pouvez commencer à être celui qui crée un petit drame à partir des petites choses de cette vie soigneusement créée. Une touche de drame dans le quartier crée certainement un peu plus d'intérêt au quotidien – un léger embellissement à ce que le nouveau voisin a dit ou à ce que le grincheux local a aboyé ne fait de mal à personne, n'est-ce pas? Mais est-ce la bonne chose à faire? Et êtes-vous en train de passer du drame occasionnel à celui de drama queen ?
La crise occasionnelle
Presque tout le monde jette un colère de temps en temps. Quelque chose se passe, ou une série de choses se passe, et vous craquez un peu. Vous vous fâchez, peut-être un peu inutilement, et vous vous déchaînez, vous délirez et faites peur à votre famille. Bien que votre crise de colère ne reflète pas celle de votre tout-petit (parce que vous jeter par terre au centre commercial et crier jusqu'à ce que vous obtenir votre chemin ou sont exécutés n'obtiendront qu'une maman trentenaire un billet à l'embarras central), ils le font parfois arriver.
Peut-être que ces crises occasionnelles jouent un rôle dans votre dynamique familiale pour attirer l'attention sur des problèmes plus importants qui doivent être résolus. Mais il ne s'agit pas de crises de colère occasionnelles. C'est à ce moment-là que les choses ordinaires, ordinaires et quotidiennes sont une source de drame de haut niveau. Quand à peu près tout ce qui se passe à l'intérieur et à l'extérieur de votre maison, bon et moins bon, devient un gros problème.
Tout n'est pas une crise
Même si certaines réponses peuvent indiquer le contraire, tout n'est pas digne d'une crise ou d'un drame. Bien sûr, le chien du voisin qui traverse la clôture invisible et creuse dans votre jardin est ennuyeux, mais si cela n'arrive qu'une seule fois et que votre voisin s'excuse, ce n'est pas le cas. digne d'appels téléphoniques à toutes vos petites amies avec une exagération croissante et des implications de « Voyez ce que je dois endurer? » Dois-tu transformer une situation en quelque chose de plus grand que il est? Es-tu sûr?
Est-ce autre chose ?
Si tout semble dramatique, peut-être qu'il se passe autre chose. Pourriez-vous utiliser ce drame pour détourner l'attention de quelque chose d'autre dans la vie de votre famille auquel vous devriez vraiment faire face? Si vous réduisiez le drame d'un cran ou deux, auriez-vous à faire face à un problème «réel» – et cela vous fait-il peur? Le drame et l'exagération des petites choses de la vie sont un moyen facile de détourner l'attention des problèmes les plus difficiles, mais peu importe combien de drame vous créez, vous devrez toujours vous attaquer à ces problèmes plus difficiles à un moment donné.
Essayez la perspective et l'équilibre
La prochaine fois que vous réalisez que vous créez un drame à partir de rien, essayez de prendre une profonde inspiration et de prendre du recul, au moins mentalement. Quel sera l'avantage de créer ce drame? Est-ce quelque chose de vraiment digne d'un drame? Ou est-ce juste un moyen d'attirer l'attention? Le drame arrive, mais il ne doit pas dépasser votre vie de tous les jours.
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