Le Dr Maeve O'Connor s'est entretenu avec SheKnows pour discuter de conseils de voyage intelligents pour passer des vacances avec allergies.
La plupart d'entre nous attendons avec impatience les vacances, une pause dans la routine et une chance de connaître de nouvelles cultures et d'essayer de nouveaux aliments. Cependant, si vous ou un membre de votre famille souffrez d'allergies, toutes ces expérimentations comportent un risque potentiel. Mais ce n'est pas une raison de rester à la maison ou de le laisser gâcher un voyage spécial. Voici quelques-uns de mes préférés "vacances guide de survie » conseils pour les personnes allergiques.
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BYOF
Ce n'est peut-être pas aussi glamour que de dîner dans un restaurant chic, mais la meilleure façon de savoir exactement quels allergènes vous ingérez est d'"apporter votre propre nourriture". Pour la plupart des personnes allergiques, ce niveau de prudence n'est probablement pas nécessaire, mais il peut s'agir d'une mesure de sécurité intéressante pour les personnes les plus sévères. allergiques. Et, non, BYOF ne signifie pas emporter suffisamment de nourriture pour tout un voyage! La plupart des destinations de vacances ont des épiceries de style américain où vous pourrez acheter des aliments bien étiquetés à manger ou à préparer. Si vous êtes particulièrement inquiet, envisagez une location ou une suite avec cuisine afin de pouvoir préparer chaque repas avec des ingrédients familiers.
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Préparer les vols
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Pour de nombreuses personnes allergiques, les voyages en avion sont particulièrement éprouvants pour les nerfs. La perspective de subir une réaction allergique sans accès à des soins médicaux appropriés peut être terrifiante. Mais en suivant le conseil BYOF ci-dessus, vous pouvez contrôler votre situation et éviter un éventuel incident. Cependant, si vous ne souhaitez pas transporter de nourriture à bord, certaines compagnies aériennes proposent des repas sans allergènes. Lors de la réservation de votre voyage, vérifiez si votre compagnie aérienne propose cette option pour votre vol. Si un repas spécial est demandé, vérifiez à nouveau auprès de la compagnie aérienne quelques jours avant votre départ pour vous assurer qu'il ne se perde pas dans le remaniement. Si votre allergie est grave ou met votre vie en danger, il est également important de contacter la compagnie aérienne et de l'informer de vos facteurs de risque; ils pourront peut-être ranger à bord un traitement d'urgence contre les allergies. Une fois notifiées, certaines compagnies aériennes prendront même des mesures supplémentaires pour s'assurer que les passagers gravement allergiques ne soient pas assis à proximité de passagers mangeant des aliments susceptibles de déclencher leur allergie. En ce qui concerne les allergies alimentaires potentiellement mortelles, presque aucune mesure n'est trop extrême.
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Connaître la culture
Si vous visitez un pays étranger - ou même une partie inconnue de votre pays d'origine - préparez-vous à la différence. Apprenez la langue locale ou, à tout le moins, connaissez les traductions du mot «allergie» ainsi que vos déclencheurs alimentaires. Visiter le Mexique et avoir une allergie aux arachides? Assurez-vous de savoir que « mani » et « cacahuete » sont l'espagnol pour « arachide » et de nombreux Môle les sauces contiennent des arachides. Un voyage en Chine? Des politiques d'étiquetage et de mélange moins strictes signifient que vous devez faire preuve de prudence dans les restaurants, surtout si vous êtes allergique à l'huile d'arachide. Vous partez en Inde avec une allergie aux produits laitiers? Assurez-vous de bien planifier vos repas: le lait est un ingrédient de base dans de nombreuses régions de l'Inde, et le ghee (beurre clarifié) est caché dans de nombreux plats.
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Soyez votre propre défenseur des allergies
C'est un mantra important pour les personnes allergiques en général, mais c'est particulièrement important à l'étranger: assumez la responsabilité de vos propres allergies. Ne comptez jamais sur quelqu'un d'autre pour les gérer à votre place. Même les enfants devraient apprendre à gérer leur exposition aux déclencheurs le plus tôt possible. Assurez-vous d'avoir une image complète de vos déclencheurs allergiques (si vous n'avez pas été testé, faites-le) et soyez proactif: demandez au serveur de vérifier qu'un plat ne contient pas de déclencheur d'allergie. Si vous n'êtes pas sûr qu'ils comprennent complètement votre mauvais espagnol (ou quelle que soit la langue locale), vérifiez trois fois! Lorsque vous voyagez, ne supposez jamais que quelqu'un veille sur vous et vous garderez toujours le contrôle.
Ce sont mes conseils pour des vacances heureuses et sûres pour les personnes allergiques qui voyagent. La préparation est la clé: Connaissez vos déclencheurs d'allergies, connaissez l'endroit que vous visitez et prenez le contrôle vous-même. Les allergies alimentaires ne devraient pas faire obstacle à de bonnes vacances.
Le Dr Maeve O'Connor est allergologue et immunologiste en pratique privée à Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) à Charlotte, en Caroline du Nord. Le Dr O'Connor est également professeur adjoint adjoint au département des sciences de la santé publique de l'Université de Caroline du Nord à Charlotte, et est préceptrice pour les internes et les résidents en pédiatrie, médecine interne et médecine familiale dans le Carolinas HealthCare Système.
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