Et si je vous disais qu'il y avait quelque chose qui pourrait instantanément éveiller tous vos sens, raccourcir votre temps de réaction, aiguiser vos réflexes et faire de vous un ninja super intuitif? Et puis et si je te disais que tu l'as déjà en toi ?
Rencontrez l'anxiété, votre nouveau super pouvoir.
Attends quoi? Je sais, j'entends le disque gratter d'ici. Pendant des années, on nous a dit que l'anxiété chronique est un problème et qu'elle est responsable de nombreuses maladies liées au « mode de vie » de notre monde moderne. Et ne vous y trompez pas: le trouble d'anxiété généralisée et le trouble panique ne sont pas une blague (dit la fille qui est allée aux urgences pas moins de quatre fois à cause d'attaques de panique). Mais il s'avère qu'avoir des nerfs déclencheurs de cheveux n'est peut-être pas si mauvais. En fait, selon de nouvelles recherches en France, l'hyper-vigilance induite par l'anxiété peut être un cadeau.
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Le problème avec notre vision actuelle de l'anxiété est que nous oublions souvent d'où elle vient, selon l'étude, et qu'elle a déjà commencé comme une réponse adaptative. L'émotion déchiquetée a mis nos corps en alerte maximale, permettant aux premiers humains de sentir le danger et de se battre ou de fuir avant d'être tués.
"De telles réactions rapides auraient pu servir un objectif adaptatif pour la survie", a déclaré l'auteur principal, le Dr Marwa El Zein de l'Institut français de la santé et de la recherche médicale. « Par exemple, nous avons évolué aux côtés de prédateurs qui peuvent attaquer, mordre ou piquer. Une réaction rapide à quelqu'un qui a peur peut nous aider à éviter le danger.
Bien sûr, avoir une énorme réaction à un cobra semble légitime. Mais avons-nous vraiment besoin de cela dans nos vies modernes? Absolument, a dit El Zein. Bien que les menaces réelles soient différentes – les agresseurs de Puma se faufilent au lieu de vrais pumas, disons – elles sont toujours très réelles et nécessitent toujours une réponse rapide.
Heureusement, notre cerveau est à la hauteur du défi. Les chercheurs ont découvert que des sujets très anxieux étaient capables de détecter un visage menaçant dans une foule en moins de 200 millisecondes, bien avant que leur esprit conscient ne s'en rende compte, et bien plus vite que leur esprit plus décontracté homologues. Et les réactions étaient encore plus rapides si le visage menaçant regardait dans la direction du sujet. Et cet instinct d'agir d'abord et de penser plus tard est exactement ce que l'anxiété fait pour nous.
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L'effet était si fort qu'il a conduit les chercheurs à l'appeler un « sixième sens ». Je peux voir comment cela fonctionnerait. Se souvenir du Des militaires américains qui se sont attaqués à un terroriste potentiel dans un train parisien quelques secondes seulement après avoir émergé d'une salle de bain avec une arme automatique, sauvant des centaines de vies? Les hommes ont rapporté avoir réagi instinctivement à la menace, immobilisant l'homme presque avant que les autres passagers ne réalisent ce qui se passait. Bien que leur réaction rapide soit certainement un témoignage de leur formation militaire, les scientifiques diraient que l'anxiété a aussi sûrement joué un rôle en gardant les hommes alertes.
En lisant cette recherche, il m'est venu à l'esprit que ce n'était peut-être pas seulement une compétence des forces spéciales. Se pourrait-il que nous, les gens ordinaires, n'ayons pas besoin d'une formation militaire pour apprendre à utiliser l'anxiété comme un outil, mais plutôt simplement la permission de la voir comme une caractéristique plutôt qu'un défaut? J'ai passé des années à essayer de maîtriser ma folle anxiété, mais peut-être que la clé, comme avec toute bonne superpuissance, est d'apprendre à la peaufiner. Ce n'est pas mal que vous et moi soyons anxieux - nous avons juste besoin d'apprendre à canaliser notre anxiété dans les directions appropriées. Et peut-être que cela commence par quelque chose d'aussi simple que de le voir comme protecteur plutôt que douloureux.
