Fatigué de purée nourriture pour bébés? Votre bébé pourrait l'être aussi. Mais vous vous demandez peut-être s'il y a un bon moment pour donner à votre bébé des produits laitiers, de la viande et d'autres aliments solides que vous servez lors des dîners de famille. Les experts et les mamans interviennent avec des recommandations pour les repas de bébé au-delà des fruits et légumes ultra-doux.
C'est excitant de creuser cette petite cuillère dans le premier plat de purée de nourriture pour bébé et de la servir à votre tout-petit. Finalement, cependant, ces textures pâteuses ne suffisent pas pour votre bébé et elles nécessitent quelque chose de plus substantiel. Quel est le bon moment pour servir des aliments avancés à votre bébé ?
Au-delà du lait et du lait maternisé
"Les viandes peuvent être commencées à environ neuf mois - elles n'en ont tout simplement pas besoin avant cela", explique Susan Davis-Brown, M.D., certifiée en pédiatrie. La nourriture de table peut être commencée en même temps tant que votre bébé peut gérer la consistance. « La seule différence entre ce que mangent les adultes et les aliments pour bébés préemballés est la consistance et la teneur en matières grasses/sel/sucre/agent de conservation. »
Mary F., maman de deux enfants, déclare: « Si les filles semblaient intéressées par ce que nous mangions, nous les laissions goûter. À neuf mois, ils mangeaient de la soupe au poulet maison avec de la viande et des légumes, du pain grillé, des céréales sèches et des pâtes.
Des amuse-gueules fabuleux
Si votre bébé passe plus de temps à souffler des framboises dans sa chaise haute et moins de temps à s'ouvrir pour manger de la nourriture pour bébé, il est peut-être prêt pour l'indépendance à l'heure des repas.
Pour des amuse-gueules faciles et sains avec des textures agréables et une douceur naturelle, Jean-Jacques Dugoua, M.D. (Dr JJ), un docteur en naturopathie, recommande les courges, les bananes et les lentilles biologiques, d'excellentes sources de vitamines et d'autres nutriments.
La plupart des fruits frais peuvent être coupés en petits morceaux mous, explique Davis-Brown, qui recommande des tranches de pomme une fois que l'enfant maîtrise la mastication. « Les carottes, le brocoli, les pointes d'asperges et le chou-fleur peuvent être cuits à la vapeur et rendus plus doux et plus appropriés pour les nouveaux auto-alimentés. »
De son fils, Michèle B. dit: "J'ai introduit des avocats, de la purée de courge d'hiver et d'autres légumes après qu'il ait poussé des dents à quatre mois."
Noshing sur les viandes et les céréales
Vous pensez avoir un carnivore? Coupez la viande en petits morceaux ou déchiquetez-la si vous l'avez cuite dans une mijoteuse (une bouée de sauvetage pour les mamans occupées). Davis-Brown recommande d'éviter les hot-dogs, les nuggets de poulet, les hamburgers et les aliments en conserve riches en sel: « fait maison, c'est toujours mieux. »
Les pâtes sont l'un des premiers favoris. "Les macaronis au fromage et les spaghettis à la sauce tomate peuvent être coupés en petits morceaux si les nouilles sont suffisamment molles", explique Davis-Brown. Et bien que les produits de base du voyage comprennent souvent des choux et des Cheerios, offrez ces articles à calories vides avec parcimonie. Avec le plaisir d'aujourd'hui options de boîte à lunch (pas seulement pour l'ensemble de l'école primaire !), les fruits frais hachés se conservent et se transportent facilement pour une collation saine et copieuse.
Le chef exécutif de votre famille
Vous doutez de vos talents culinaires? Les papilles gustatives d'un bébé se développent, alors ne vous préoccupez pas de bien plus que de cuire des légumes à la vapeur ou de cuire de la viande ou de la volaille, explique le Dr JJ. Cependant, « cela peut être l'occasion d'incorporer des épices », ajoute-t-il. Évitez simplement les trucs chauds, comme le poivre de Cayenne et les piments épicés.
Si vous n'avez pas le temps ou l'énergie de préparer des aliments pour bébés maison, Dieu merci, les aliments préemballés. « Vous ne laissez pas tomber votre bébé. Offrez-leur simplement la meilleure qualité: biologique et sans agent de conservation », explique le Dr JJ. Prune Biologique est une marque croissante d'aliments biologiques pour bébés qui soutient l'introduction d'ingrédients uniques et plus complexes pour le développement du palais.
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