Nous pouvons tous convenir que trop de bonbons n'est pas une bonne chose. Mais attends une seconde maman bien intentionnée. Vous n'avez pas besoin d'être le parent qui confisque les bonbons de votre enfant en échange d'un sac plein de fil dentaire.
Il est peu probable qu'une nuit d'Halloween d'indulgence fasse des dégâts. Pour les enfants en bonne santé, le pire des cas est un mal de ventre, un mal de dents ou un effondrement embarrassant. Avec des enjeux aussi faibles, Halloween est l'occasion idéale pour les parents diligents d'enseigner à leurs enfants l'art de la modération plutôt que la punition de la privation. Voici comment vous pouvez aider vos enfants à profiter de la bonne quantité de bonbons d'Halloween afin que les deux parties puissent se sentir satisfaites.
1. Remplissez d'abord
Lorsque les enfants rentrent à la maison après un tour de passe-passe avec un sac de bonbons géant et un ventre vide, de mauvaises choses sont inévitables. Les gens ont tendance à consommer moins de sucre lorsqu'ils sont rassasiés de protéines et de graisses saines, alors assurez-vous que vos enfants ont bien mangé avant de partir. Et à leur retour, offrez-leur une barre protéinée ou une ficelle de fromage avant qu'ils ne soient autorisés à manger des bonbons.
2. Limiter le grand spectacle
Je me souviens clairement de la joie que j'ai ressentie quand j'étais enfant quand j'ai jeté mon trésor de bonbons sur le sol du salon à la fin de la nuit. Je me suis pratiquement roulé dans les trucs avant de manger friandise après friandise. Pas bon. Permettez à vos enfants de choisir trois bonbons de taille amusante à savourer après tout leur dur labeur. La plupart de ces bonbons contiennent environ 7 grammes de sucre par portion ce qui donne un total d'environ 74 calories provenant du sucre pour les trois bonbons. L'Organisation mondiale de la santé déclare que pas plus de dix pour cent de la les calories doivent provenir du sucre et ces totaux sont conformes aux directives - tant que vos enfants n'ont pas consommé de céréales sucrées, de jus de fruits et de sodas avant de manger leurs bonbons.
3. Rangez-le intelligemment
Une fois Halloween terminé, assurez-vous de garder les bonbons de votre enfant hors de sa chambre. Les gens sont plus susceptibles de manger de la malbouffe quand il est facilement accessible - votre travail est donc à mi-chemin si vous gardez simplement le bonbon hors de portée de votre enfant.
4. Offrez une récompense intelligente
Après quelques jours passés à déguster une bouchée ou deux de bonbons, offrez à vos enfants la chance d'obtenir une récompense intelligente. Vous pouvez leur « acheter » les bonbons restants en leur offrant une gâterie que vous savez qu'ils adoreraient, comme une sortie au centre commercial pour un enfant plus âgé ou une visite au cinéma pour un plus jeune. Il y a de fortes chances que vos enfants se séparent facilement de la tire étrange qui leur reste pour avoir la chance de profiter de quelque chose de spécial. Alternativement, vous pouvez participer à un Programme de rachat de bonbons d'Halloween dans lequel les bonbons donnés vont aux troupes américaines à l'étranger.
Enfin, il est extrêmement important d'enseigner à vos enfants de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire, peu importe la quantité de bonbons qu'ils mangent le soir d'Halloween. Entraînez toujours vos enfants à se brosser les dents avec un dentifrice de haute qualité comme le dentifrice Aquafresh® avec une protection contre l'acide du sucre contre le fluorure après qu'ils aient dégusté des bonbons sucrés. Les sucres contenus dans les bonbons peuvent rapidement commencer à éroder l'émail des dents, entraînant des caries en un clin d'œil. Il est préférable que les enfants se livrent à un collation sucrée pendant 10 minutes, puis brossez plutôt que de prolonger le grignotage sur une plus longue période de temps.
Cet article vous a été présenté par Aquafresh® Dentifrice.
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