Le Pilates est souvent vanté pour sa capacité à aider à sculpter et à tonifier votre corps, mais il arrive un moment pour beaucoup d'entre nous où un entraînement sur tapis ne donne tout simplement pas les résultats que nous désirons.
Si vous trouvez votre routines d'entraînement ne vous mettent pas assez au défi, alors vous serez heureux d'entendre parler de cette nouvelle séance d'entraînement de fitness cool qui vient d'entrer sur le marché canadien.
Il y a une nouvelle tendance d'entraînement qui frappe le Canada ce mois-ci, et cela vaut la peine de s'y enthousiasmer. L'entraînement Lagree Fitness, organisé par Studio Lagrée à Forest Hill, Toronto, est une séance d'entraînement intense de 50 minutes qui a été surnommée « Pilates on crack ». Et après l'avoir essayé par nous-mêmes, nous ne pouvons pas penser à une description plus appropriée.
Comment ça a commencé
Sébastien Lagree a commencé en tant que professionnel du fitness à Hollywood, avec des certifications avancées en musculation et en Pilates. Dans un effort pour que ses routines d'entraînement donnent de meilleurs résultats en moins de temps, il s'est mis au travail pour créer l'ultime pièce de fitness. un équipement qui mélangerait les principes holistiques du Pilates avec les éléments cardio et de force manquants de son traditionnel s'entraîner. Maintenant, la troisième génération de sa création unique, le Megaformer, fait ses débuts à Toronto. Des célébrités telles que
Pourquoi c'est différent
Dans votre cours moyen de Pilates ou votre séance de musculation, il y a généralement beaucoup de temps de repos, ce qui ne vous aide pas à améliorer votre condition physique ou à vous entraîner en temps opportun. Avec la machine unique de Lagree, vous êtes en mesure de garder vos muscles constamment engagés, ce qui entraîne une plus grande combustion de calories pendant et après votre entraînement.
Plutôt que de se précipiter sur les répétitions, chaque levée et descente se fait au cours d'un minimum de quatre comptes, et le mouvement est répété pendant au moins une minute. Cela vous permet d'engager continuellement plusieurs groupes musculaires et fibres musculaires pour une réponse métabolique maximale. Donc, si vous êtes un peu surpris par les tremblements incontrôlables de vos bras, de votre tronc ou de vos jambes - comme nous l'étions - ne vous inquiétez pas. C'est bien, affirme Lagree. Cela signifie que vous engagez et fatiguez vos différentes fibres musculaires d'une toute nouvelle manière. Et vous en serez plus fort !
Certainement "pas le Pilates de ta maman"
Cette séance d'entraînement musculaire et de pompage de la sueur n'est certainement pas une promenade dans le parc. Mais vous n'avez pas besoin d'être un pro du Pilates pour l'essayer. La résistance fournie par le Megaformer peut être facilement ajustée à vos besoins particuliers en quelques instants, de sorte que même les débutants peuvent l'utiliser. Et vous pouvez le modifier à tout moment tout au long de l'entraînement, de sorte que vous puissiez toujours travailler à votre propre niveau de confort et à votre rythme. Que vous commenciez en tant que débutant ou en tant qu'athlète expérimenté, lorsque vous vous donnez à fond lors d'un entraînement Lagree Fitness, vous le ressentirez par la suite. Nous l'avons certainement fait! C'est parce que vous poussez vos muscles à l'échec à chaque mouvement intense et tonifiant du corps. Mais bon, pas de douleur, pas de gain, non ?
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