Le stress fait bien plus que nous faire nous sentir mal – il peut faire des ravages sur votre peau. Nous obtenons des informations d'experts sur ce que cela fait à votre teint et comment inverser les effets.
Nous avons demandé à Lavinia Borcau, expert en soins de la peau, propriétaire de spa et fondateur de La Vie Organique, pour sa compréhension de la façon dont le stress peut nuire à votre teint.
poussées d'acné
Les poussées d'acné sont suffisamment stressantes, surtout lorsqu'elles surviennent la veille d'un rendez-vous ou d'un autre événement important, mais il s'avère que le stress lui-même pourrait être à l'origine de ces imperfections embêtantes. "La surproduction de cortisol, l'hormone du stress, ouvre la voie aux poussées d'acné en favorisant la peau grasse et en interférant avec la capacité de votre corps à réguler l'inflammation", explique Borcau. Alors qu'est-ce qu'une fille doit faire? Pour apaiser votre teint, elle vous suggère d'utiliser une crème pour la peau bio qui contient des anti-inflammatoires naturels comme le thé vert et la camomille, ainsi que l'oxyde de zinc, un écran solaire minéral naturel, qui réduit onctuosité.
Déshydratation
Peau sèche? Toutes ces longues journées (stressantes) au bureau pourraient être à blâmer. «Le stress interfère avec la capacité de la peau à retenir l'humidité», explique Borcau. Si vous avez fait face à plus de stress que vous ne l'auriez souhaité - et cela se voit, passez à une crème riche qui contient des hydratants d'origine végétale tels que l'aloe vera, l'acide hyaluronique, le beurre de karité et l'huile d'avocat, suggère Borcau. « Ceux-ci aideront à hydrater et à lubrifier la peau, améliorant non seulement l'apparence de la peau, mais aussi sa capacité à fonctionner comme un bouclier naturel contre les bactéries, les irritants et les toxines », a-t-elle explique.
Production de collagène réduite
Le stress peut également être l'ennemi d'une peau d'apparence jeune, donc si vous voulez revenir en arrière, vous devrez trouver un moyen de minimiser le stress. "L'augmentation des niveaux d'une autre hormone du stress, l'épinéphrine, resserre les vaisseaux sanguins, réduisant le flux d'oxygène et de nutriments dont la peau a besoin pour fabriquer du collagène", explique Borcau. Si vous voulez lutter contre l'effet du stress sur votre peau, bougez votre visage, conseille-t-elle. « L'un des meilleurs moyens de rétablir une circulation saine est une programme d'exercices du visage qui intègre des techniques d'aérobie.
Les rides
Personne n'aime parler des rides, encore moins les affronter dans le miroir. Assurez-vous que votre peau reste plus lisse, plus longtemps en minimisant le stress. «Le cortisol provoque également une augmentation de la glycémie. Les molécules de sucre en excès dans votre circulation sanguine peuvent se lier aux protéines des fibres de collagène de votre peau, les faisant durcir et se fissurer, ce qui entraîne une peau lâche et des rides profondes », explique Borcau. Pour maintenir une glycémie appropriée et garder une peau d'apparence jeune, elle recommande d'éviter les glucides raffinés (par exemple, le pain blanc, la malbouffe) et de manger plus de légumes, de grains entiers et de haricots.
Négligence et abus de la peau
Si vous êtes surchargé de demandes frustrantes et d'une liste de choses à faire interminable, vous pourriez vous retrouver à coucher avec votre maquillage, ne pas prendre la peine d'hydrater et même de se livrer à de mauvaises habitudes comme se gratter la peau, note Borcau. Pour remettre votre peau sur les rails, offrez-vous un soin du visage professionnel. « Assurez-vous que le salon que vous choisissez offre une atmosphère apaisante et beaucoup de TLC. Avec un peu de soins pour réduire votre niveau de stress et un teint revitalisé, vous vous sentirez motivé pour reprendre une routine de soins de la peau disciplinée.
Plus de conseils de soins de la peau
Remèdes maison contre l'acné
Économiseurs de peau pour vos 20 ans
Égayez-vous avec nos toniques éclaircissants préférés
