Arrêtez de suivre un régime cet été. Ces 10 activités sans régime soutiendront votre aptitude, la santé et la beauté d'une manière amusante et libératrice à la place. En prime, toutes ces activités peuvent en fait vous aider à vous sentir mieux dans votre peau qu'un régime ne le pourrait jamais.
1. Faire une sieste
Mesdames, n'ayez pas honte de vous écraser sur votre hamac cet été. L'été chat qui fait la sieste peut totalement améliorer vos performances en tant que travailleuse et mère, augmenter la vigilance et diminuer le risque d'accidents. Voilà quelques bienfaits pour la santé que nous pouvons trinquer avec ferveur.
2. Abandonnez les éruptions
Étant donné que les queues de cheval et les vagues de plage sont idéales pour la chaleur, l'été est l'occasion idéale pour donner une pause à vos cheveux. éruptions dommageables et fers à repasser. Vous serez surpris de voir à quel point vos mèches sont éclatantes et saines après seulement quelques semaines de séchage à l'air libre.
3. Faire comme un fou
Embrasser est plus qu'un simple plaisir - c'est excellent pour votre santé. Faire sortir peut renforcer les liens, combattre la maladie, brûler des calories et réduire le stress comme un champion. Cet été, choisissez un gars (ou quatre) qui pense que vous êtes incroyablement belle telle que vous êtes, et sucez le visage pour une nouvelle approche du fitness.
4. Boire un smoothie super aliment
Il est si facile de grignoter des chips et des craquelins plutôt que des poignées de chou frisé et de bette à carde. Duh. Au lieu de suivre un régime, efforcez-vous de mélanger un smoothie super aliment une fois par jour cet été. Remplissez votre mélangeur avec quelques poignées d'épinards, de myrtilles, de kéfir et de miel pour un puissant regain d'énergie.
5. J'adore une robe à ta taille
Acheter une robe chaude dans la mauvaise taille ne te rend pas service. De nombreuses femmes achètent des vêtements dans leur taille idéale plutôt que dans leur taille réelle, pensant que la déconnexion servira de motivation pour suivre un régime. Malheureusement, cela conduit plus souvent à la déception et à la culpabilité. Vous aurez plus de chances d'adopter des habitudes saines à long terme si vous apprenez à aimer une robe ou deux à votre taille réelle.
6. Jouez à des mots croisés
Ton le cerveau prospère sur des activités comme les mots croisés et le Sudoku, alors allez-y et faites-vous plaisir. Tous ces neurones dans votre cerveau s'embrasent comme des fous lorsque vous essayez de résoudre un casse-tête, et les personnes qui participent régulièrement dans les puzzles difficiles sont plus résistants à la démence et à la sénilité lorsqu'ils vieillissent que les personnes qui préfèrent végé devant le LA TÉLÉ.
7. Parcourez une liste de livres
La lecture de livres peut augmentez votre puissance cérébrale pendant des jours, alors faites de l'été le moment de rafraîchir votre liste de lecture. Vous profiterez d'un vocabulaire plus riche et d'un ensemble actualisé de compétences en résolution de problèmes lorsque vous laisserez votre esprit se détendre dans un autre monde.
8. Boire un verre de limonade
Rejetez un délicieux verre de limonade pour de sérieux bienfaits pour la santé (tant que vous gardez le sucre au minimum). Une limonade rafraîchissante peut faciliter la digestion, stimuler l'énergie et équilibrer le pH de votre corps. Qui aurait cru que la santé pouvait avoir un goût si doux ?
9. Vas jouer au cerf volant
Disons que vous faites beaucoup d'exercice et que vous mangez de bons aliments. Super dupe. Cependant, il est peu probable que vous dépassiez l'un de vos plateaux de perte de poids jusqu'à ce que vous appreniez à détendez-vous et amusez-vous. Posez la balance et partez, et allez plutôt faire voler un cerf-volant. Le simple fait de sortir et de jouer modifiera votre routine de mise en forme et gardera vos muscles et votre système respiratoire en haleine, ce qui est l'une des clés pour maintenir un poids santé au fil du temps.
10. Prenez des photos de boudoir professionnelles
En guise de dernier épanouissement pour aimer la peau et le corps dans lesquels vous êtes cet été, inscrivez-vous pour une séance photo boudoir professionnelle. Le photographe vous demandera de vous déshabiller jusqu'à vos skivvies et de boire un peu de champagne pour vous détendre, mais nous vous le promettons - le les résultats de la photographie professionnelle et sexy sont à couper le souffle, et vous ne regretterez pas vos efforts pour aimer qui vous êtes aujourd'hui.
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