Quiconque a été amoureux connaît l'impact que la poussée d'endorphines peut avoir sur la façon dont vous vous sentez en général. La recherche montre qu'être amoureux affecte non seulement la façon dont vous vous sentez émotionnellement, mais que cela peut également avoir un impact sur votre santé physique.
En cette Saint-Valentin, montrez à ceux qui vous entourent à quel point vous les aimez - vous pourriez bien récolter des bienfaits surprenants pour la santé.
Soulagement de la douleur
Une étude réalisée en 2010 à la Stanford School of Medicine a révélé que des sentiments d'amour intenses avaient tout autant d'impact sur le soulagement de la douleur que les analgésiques. Les chercheurs pensent que c'est parce que l'amour active les mêmes zones du cerveau que les analgésiques. On pense qu'être amoureux déclenche la libération de dopamine, une hormone du bien-être qui aide à réduire la douleur. Alors que cette étude se concentrait sur de nouveaux sentiments d'amour intenses, une autre étude a montré qu'être dans une relation à long terme peut également aider à réduire la douleur. Cette étude, menée par le
Université de Californie, impliquait 17 femmes dans des relations à long terme. Les femmes ont reçu des chocs pour provoquer de la douleur, à la fois en regardant une photo de leur être cher et en ne regardant pas une photo. Lorsque les femmes regardaient une photo de leur partenaire, la douleur ressentie était nettement moins intense. Être dans une relation à long terme peut susciter un sentiment de sécurité et être capable de dépendre d'une autre personne, ce qui peut aider à réduire la douleur.Abaisser la tension artérielle
Il s'avère qu'être amoureux implique vraiment votre cœur. UNE Étude de 2001 publiée dans Psychosomatic Medicine ont constaté que les individus avaient une pression artérielle plus basse lorsqu'ils étaient en présence de leur autre significatif. Il est particulièrement intéressant de noter que même les personnes qui avaient une mauvaise relation avec leur conjoint avaient moins de pression artérielle, bien que la différence soit moins significative que chez ceux qui avaient une relation amoureuse. Cette étude, ainsi que de nombreuses autres, indique qu'être en couple peut aider à protéger votre cœur et augmenter l'espérance de vie, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour soutenir suffisamment cette conclusion.
Niveaux de stress réduits
Être amoureux amène le corps à libérer des hormones du bien-être, notamment la dopamine et l'ocytocine, qui aident à soulager le stress. UNE Étude de 2008 publiée par l'Université de l'Utah ont constaté que les couples avaient des niveaux inférieurs de cortisol, l'hormone du stress lorsqu'ils vivaient ensemble et des niveaux plus élevés lorsqu'ils étaient séparés. L'étude a également montré que les appels téléphoniques entre couples séparés semblaient annuler l'effet de la séparation. Ce qu'il faut retenir ici, c'est qu'être dans une relation amoureuse vous fournit quelqu'un pour vous soutenir et à qui parler comme un moyen d'atténuer le stress.
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