Nous traversons tous des périodes où nous avons du mal à nous pardonner. Que nous nous reprochions de ne pas bien travailler au travail, de dire quelque chose que nous ne devrions pas avoir à un ami ou pour un certain nombre d'autres actions dont nous ne sommes pas particulièrement fiers, nous avons tendance à être beaucoup plus durs envers nous-mêmes que nous ne le sommes peut-être. autres. Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre bien-être et le bien de la situation est simplement de vous pardonner.
Acceptez ce que vous ressentez
Plutôt que d'essayer d'ignorer vos émotions ou de vous battre pour ce que vous vivez, permettez-vous de ressentir ce que vous ressentez. Vous pourriez vous sentir frustré par vous-même, en colère contre quelqu'un d'autre, coupable de ce qui s'est passé ou d'un certain nombre d'émotions. Il n'y a pas de bons ou de mauvais sentiments; c'est ce que vous faites à propos de ces sentiments qui compte. Reconnaissez ce que vous vivez pour pouvoir aller de l'avant.
Demandez-vous pourquoi ces sentiments sont là
Une fois que vous avez identifié les émotions que vous ressentez, vous pouvez commencer à comprendre pourquoi ces sentiments sont présents. Les normes que vous vous êtes fixées sont-elles anormalement élevées? Êtes-vous en train de vous battre pour quelque chose qui était hors de votre contrôle? Êtes-vous tout simplement réticent à abandonner les sentiments négatifs que vous vous êtes imposés? Lorsque vous prenez un moment pour prendre du recul et examiner la situation objectivement, vous constaterez probablement que vous vous donnez beaucoup plus de chagrin que vous ne le méritez.
Arrête de te punir
En tant qu'êtres humains, nous croyons au système judiciaire et au fait que les gens soient punis lorsqu'ils font quelque chose de mal. Parfois, nous pouvons retourner ce système de croyances contre nous-mêmes. Nous finissons par nous punir sévèrement pendant des périodes de temps inutiles. Il est important de reconnaître qu'en vous libérant, vous ne cautionnez pas ce qui s'est passé; vous acceptez simplement que vous ayez peut-être fait quelque chose de mal, mais que rien ne sera gagné en continuant à mijoter à ce sujet.
Concentrez-vous sur ce que vous avez appris
Si vous restez coincé à vous attarder sur ce que vous avez fait de mal, vous n'avancerez jamais et ne grandirez jamais en tant que personne. Si, au contraire, vous vous demandez ce que vous avez appris de l'événement, vous pouvez mettre en place un plan pour vous assurer de ne pas laisser quelque chose de similaire se produire à l'avenir. Ce n'est pas ce que nous avons fait dans le passé qui nous définit; ce sont nos efforts continus pour nous améliorer et apprendre de nos erreurs qui font de nous ce que nous sommes.
Acceptez-vous
Parfois, tout ce que vous pouvez faire est de reconnaître le fait que personne n'est parfait. Vous voudrez peut-être tout faire correctement du premier coup, à chaque fois, mais ce n'est tout simplement pas ainsi que les êtres humains fonctionnent. Nous faisons tous des erreurs, et il n'y a rien de mal à cela. Concentrez-vous sur toutes vos qualités et sur la façon dont vous les utiliserez pour faire mieux la prochaine fois. Il est important que vous valorisiez qui vous êtes et ce que vous pouvez accomplir lorsque vous avez confiance en vous.
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