En tant que femmes, nous aimons l'apparence d'une toute nouvelle paire de des chaussures. Se pavaner dans une paire de talons aiguilles sexy ou de jolies chaussures compensées peut sembler extraordinaire. Mais ces magnifiques escarpins Manolos et Gucci peuvent vous faire plus de mal que vous ne le pensez. Nous partageons quelques points que vous voudrez peut-être considérer avant d'enfiler vos talons d'été préférés.
Mal au dos
Selon le chirurgien podiatre Mike O'Neill, porte-parole de la Société des podologues et podologues, les talons hauts poussent votre centre de gravité vers l'avant, ce qui modifie la position de votre colonne vertébrale lorsqu'il tente de compenser. Lorsque cela se produit, une affection douloureuse appelée sciatique peut survenir, où les nerfs sont piégés, ce qui provoque des douleurs et des engourdissements jusqu'aux pieds.
Dommages aux articulations du genou
Une étude réalisée à l'Iowa State University par la biochimiste Danielle Barkema a indiqué que le port de talons hauts augmente le risque de développer arthrose du genou plus tard dans la vie, car les talons hauts exercent une plus grande pression sur l'intérieur des genoux, ce qui peut entraîner des articulations dégénérescence. L'étude a également indiqué que le port de talons hauts modifie la posture d'une femme, provoquant une inclinaison des chevilles vers l'intérieur et déstabilisant les articulations de la cheville. Bien que le port de talons ne soit pas garanti pour causer des dommages à long terme, Barkema a conclu que l'étude contribue à l'accumulation de preuves que les talons ne sont pas le meilleur choix pour le corps.
Altérations musculaires
En 2010, le Journal de biologie expérimentale a publié une étude dans laquelle les femmes qui portaient des talons cinq fois par semaine pendant deux ans avaient des muscles du mollet qui étaient 13 pour cent plus courts et des tendons d'Achille qui étaient significativement plus épais et plus rigides que ceux des femmes qui portaient des chaussures plates des chaussures. L'étude a également montré que les femmes qui portaient régulièrement des talons hauts ne pouvaient pas fléchir et pointer leurs pieds au même degré que les autres femmes. L'auteur de l'étude, Marco Narici, a suggéré que les femmes qui portent régulièrement des talons peuvent ressentir des douleurs au mollet lorsque vous êtes pieds nus ou lorsque vous portez des chaussures plates et peut être moins efficace lors d'activités avec des chaussures plates telles que fonctionnement. Il ne s'attend pas à ce que les femmes cessent complètement de porter des talons, mais recommande de restreindre leur utilisation à des occasions spéciales et d'étirer fréquemment les muscles des jambes.
Modifications permanentes des pieds
Selon Dr Orly Avitzur, conseiller médical pour les rapports des consommateurs, le port du talon peut entraîner des oignons, des orteils en marteau, des fractures, des déchirures ligamentaires et des chevilles disloquées ou foulées. Elle conseille d'éviter de les porter lors de la consommation d'alcool, car cela nuit à l'équilibre et à la coordination et augmente le risque de chute dangereuse ou dommageable. Elle recommande également d'opter pour une boîte à orteils larges plutôt qu'un orteil pointu et de passer aux appartements chaque fois que possible. Avitzur comprend l'aspect agréable des talons, mais encourage les femmes à les enlever fréquemment pour souffler et à enfiler des chaussures plates si elles ressentent une douleur ou lorsque la danse est imminente.
plus sur la santé des femmes
Raisons de sauter votre prochaine séance de bronzage
Prévenir l'ostéoporose: ce que vous pouvez faire
Pourquoi avez-vous besoin d'un test Pap
