Beaucoup de gens mâchent de la gomme plusieurs fois par jour. Du chewing-gum pour masquer mauvaise haleine. D'autres utilisent de la gomme pour les aider à rester à l'écart de la cigarette. Et puis pour d'autres, c'est juste une habitude. Avant de passer à la prochaine pièce, lisez la suite pour en savoir plus sur la mastication de gomme.
Le chewing-gum est-il mauvais pour vous ?
Édulcorants
Le chewing-gum n'est pas la pire chose au monde. Cependant, cela peut être mauvais pour vous si vous mâchez le mauvais chewing-gum. Certaines gommes sont chargées de sucre, ce qui peut provoquer des caries et des caries. Des recherches ont montré que si vous mâchez de la gomme contenant du sucre, elle doit être mâchée pendant au moins 15 minutes. Le sucre est parti de la gomme à ce moment-là et la production de salive peut suffisamment rincer les résidus de sucre.
La plupart des dentistes recommandent plutôt de mâcher de la gomme sans sucre, cependant, certaines gommes à mâcher sans sucre contiennent de l'aspartame. Ce produit chimique est quelque peu controversé. La consommation à long terme d'aspartame a été associée à des malformations congénitales, au cancer, au diabète et à certains troubles neurologiques.
Recherchez des chewing-gums édulcorés au xylitol. Cela ressemble à un produit chimique, mais c'est en fait un édulcorant naturel que l'on trouve dans les épis de maïs, les bouleaux et d'autres plantes. Certains fabricants utilisent ce substitut de sucre dans la gomme. Mâcher de la gomme sans sucre qui contient du xylitol stimule non seulement la salive (réduit la bouche sèche et la mauvaise haleine), mais empêche également les bactéries buccales de produire de l'acide.
Maux de tête
La gomme pourrait causer votre mal de tête. Dr Ben Kim dit: «Vous utilisez huit muscles faciaux différents pour mâcher. Une mastication inutile peut créer une tension chronique dans deux de ces muscles, situés près de vos tempes. Cela peut exercer une pression sur les nerfs qui alimentent cette zone de la tête, ce qui peut entraîner des troubles chroniques et intermittents. maux de tête.”
Ballonnements et gaz
Pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable (SCI) et d'autres troubles gastro-intestinaux, le chewing-gum peut provoquer des ballonnements et gaz (en raison du fait que vous avalez un excès d'air en mâchant du chewing-gum), ce qui peut causer de l'inconfort à votre déjà irrité intensités.
Pourquoi les gens mâchent du chewing-gum ?
Diète
Beaucoup de gens qui veulent perdre du poids mâcher de la gomme pour réduire les fringales et donner à leur bouche autre chose à faire. Au lieu de compter sur la gomme, soyez actif. Tout le monde devrait faire de l'exercice 45 minutes par jour et manger une alimentation équilibrée composée de fruits et légumes, de grains entiers et de protéines maigres.
Fumeur
Comme les personnes à la diète, les fumeurs qui essaient d'arrêter utilisent souvent de la gomme pour aider à soulager la fixation orale qu'ils obtiennent normalement de la cigarette. En savoir plus sur les défis, les stratégies et les avantages de arrêter de fumer et arrêter l'habitude.
Mauvaise haleine
Les arômes et autres ingrédients contenus dans le chewing-gum peuvent aider à masquer la mauvaise haleine. Le chewing-gum peut également stimuler la salive, qui peut ensuite éliminer les bactéries responsables des odeurs. Cependant, votre mauvaise haleine peut être causée par plus que la bouche sèche ou les particules de nourriture. Assurez-vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour et consultez votre dentiste deux fois par an. Lisez la suite pour en savoir plus sur ce qui pourrait causer votre mauvaise haleine.
En savoir plus sur la mauvaise haleine
- Mauvaise haleine et que faire à ce sujet
- Moyens rapides pour guérir la mauvaise haleine
- Faire face à la mauvaise haleine
