Chaque jour, votre corps travaille dur pour pomper le sang, combattre la maladie et vous aider à faire avancer les choses dans ce monde frénétique. Imaginez si votre corps pouvait réellement s'ouvrir à vous pour vous dire à quel point il est heureux de ce que vous faites.
Si votre corps pouvait parler, que pensez-vous qu'il dirait? Voici mon avis sur ce que cela pourrait vous dire.
1
Je reçois un complexe majeur
Hé, je sais qu'il y a beaucoup de pression pour avoir une certaine apparence, mais toutes les paroles négatives me dépriment vraiment. Je n'arrête pas d'entendre comment tu détestes tes hanches et ton ventre, pendant que je travaille mes fesses ici. Je reçois un complexe que je ne serai jamais assez bon et qui me démotive pour faire mon travail.
Tout comme vous, je veux être apprécié et nourri. Envoyez-moi un beau message de temps en temps. Faites-moi savoir que je suis valorisé et que vous aimez ce que je fais. Je n'ai que ce que Dieu m'a donné pour travailler, alors autant m'embrasser.
2
J'ai besoin de carburant pour faire mon travail
Je ne sais pas ce qui se passe certains jours, mais j'ai besoin de carburant régulier pour continuer. Quand j'envoie des signes de faim, cela signifie que j'ai besoin de vraie nourriture. Je préfère les repas équilibrés avec un bon mélange de glucides, de protéines et de lipides. Lorsque vous sautez des repas ou suivez l'un de ces régimes, je dois recourir à ces signaux de faim fous qui vous font manger de manière incontrôlable. Et, juste au cas où vous retireriez à nouveau ce truc de « ne pas manger », je stocke plus de graisse lorsque vous faites cela.
Soit dit en passant, une salade ne suffit généralement pas à me rassasier, mais les trucs frits qui me mettent à manger ne le sont pas non plus. dormir dans l'après midi. Vous pouvez dire que c'est une bonne nourriture par la quantité d'énergie et l'endurance que vous ressentez.
3
Bouge-moi
Quand vous ne me déplacez pas, je deviens rouillé à mon travail et un peu fatigué et grincheux. Je vous promets que des mouvements et des exercices réguliers vous rendront plus productif et plus vif. N'oubliez pas que le fait de sauter un exercice ne permet jamais de faire plus de travail. Le cerveau et moi avons de profondes conversations à ce sujet.
4
S'il te plaît, s'il te plaît, dors suffisamment
Quand j'envoie ces signes fatigués en début de soirée, je veux que tu écoutes. J'ai besoin de me reposer pour être en parfait état de fonctionnement. Le cerveau, le foie, les reins et le cœur me déplorent toujours leurs longues heures de travail. Et sans bon sommeil, je dois payer plus en calories (énergie), ce qui est l'une des raisons pour lesquelles vous avez toutes ces fringales. Je m'endors aussi au travail, c'est pourquoi vous devez rester debout pour faire avancer les choses. C'est un cercle vicieux, alors s'il vous plaît, arrêtez-le !!
5
Oublie ton esprit et écoute moi
Ton esprit est complètement surchargé de travail, c'est pourquoi c'est un tel champ de bataille là-dedans. Il vous dira des mensonges. Par exemple, il vous dira que vous n'avez pas le temps de bien manger ou que vous devriez manger quand vous vous ennuyez ou que vous devriez vous gaver parce que vous avez eu quelque chose de mal.
Contournez simplement le mental et écoutez-moi. Je vous dirai quand vous avez faim et quand vous êtes rassasié. Si vous avez une envie sucrée, prenez-en; mais je vous montrerai quand vous serez satisfait si vous restez concentré sur moi et la nourriture. Je recherche principalement des articles nutritifs, donc si vous me faites confiance, vous n'aurez pas besoin de volonté (l'esprit a lancé cette rumeur).
Lorsque vous me donnez le TLC dont j'ai besoin, vous vous sentirez mieux et serez plein de vie. Je ne suis pas l'ennemi, mais je suis votre meilleur allié. Traitez-moi bien et cela changera votre vie. Je promets.
En savoir plus sur la santé des femmes
L'entraînement que vous pouvez faire n'importe où
Image corporelle et mythe de la perfection
Le pouvoir de prendre soin de soi
