Considérez ces deux faits de base: si vous essayez de forcer les enfants à nourrir leurs enfants, ils tourneront la tête et vous diront, sans équivoque, d'arrêter. Et parfois, les enfants aiment être indépendants, ce qui explique peut-être pourquoi ils refusent la nourriture en premier lieu. Alors, comment leur rappeler que quelque chose qui vaut la peine d'être mangé se trouve dans leur assiette sans écraser leur indépendance d'esprit?
Voici quelques familles idées de dîner et des stratégies pour passer le repas principal de votre famille avec une résistance minimale et un maximum de plaisir !
Tout est dans la présentation
Rendez-le joli et facilement accessible :
- Habillez une salade en ajoutant des fraises, des mini oranges, des noix, du fromage, des viandes découpées ou toute autre friandise qu'ils aiment.
- Utilisez des emporte-pièces pour créer des formes amusantes ou ajoutez du colorant alimentaire pour égayer un peu les choses.
- Précoupez les fruits et préparez-les au réfrigérateur. Les brochettes de fruits sont une façon amusante d'encourager votre enfant à manger une variété de fruits.
- Ajoutez un peu de beurre de cacahuète sur des bâtonnets de carotte ou de céleri, un peu de vinaigrette ranch sur le brocoli — mettez quelque chose de délicieux sur la chose icky.
- Servez des aliments tels que du fromage cottage, un mélange de noix et de fruits, du thon ou du yogourt dans un cornet de crème glacée. C'est aussi une astuce rapide et facile pour nourrir un enfant plus âgé en fuite.
À propos de face: dîner inversé
Les enfants adorent faire des choses différentes et spéciales, alors pourquoi ne pas en faire un repas ou un petit-déjeuner préféré à la fin de la journée? Servez des crêpes de blé entier, des œufs et des fruits frais ou quelque chose que votre famille aime que vous mangez habituellement le matin ou à l'heure du déjeuner. En règle générale, les aliments pour le petit-déjeuner et le déjeuner sont faciles à préparer, donc un soir où vous êtes pressé, c'est une option facile et amusante.
Manger à l'envers
Essayez de commencer par le dessert et revenez à la salade. (Ne faites pas un dessert trop copieux, cependant.)
Coordonner la couleur d'un repas
Demandez à vos enfants de vous aider à planifier un repas avec des aliments qui sont tous de la même couleur - par exemple, servez des raisins avec un nouveau légume vert ou des fraises avec des tranches de poivron rouge. Cela présente également l'occasion d'enseigner les couleurs aux tout-petits de la maison.
Changer d'emplacement
Secouez un peu l'heure du dîner en l'ayant à un autre endroit de la maison. Avoir une salle à manger formelle? Que diriez-vous d'un dîner de pizza maison avec des bougies et de la porcelaine fine pour changer? Envisagez de faire un pique-nique sur le sol ou un barbecue dans votre jardin.
Faites-en un buffet ou un bar
Répondez au désir d'indépendance de vos enfants en préparant un dîner de type buffet ou bar. Faites griller des hamburgers, faites bouillir des pâtes ou faites cuire le riz à la vapeur et disposez toutes les garnitures possibles. Préparez une pomme de terre au four ou une barre à tacos avec des tortillas dures et molles, de nombreuses options de fromage et de légumes.
Si vous voulez rendre le dîner amusant, ne le considérez pas comme un simple repas de plus. Au lieu de cela, voyez-le comme une opportunité de créer des dîners de famille qui favorisent le sentiment d'indépendance de votre enfant tout en lançant de nouvelles traditions qu'ils peuvent même transmettre à leur des gamins.
