Certains d'entre nous sont nés avec des cheveux magnifiques et épais, et certains d'entre nous ont des cheveux fins ou fins, mais une chose est vraie pour nous tous: chacun d'entre nous perd ses cheveux, chaque jour. (Oui, même Kate Middleton !)
"En moyenne, nous perdons 50 à 100 cheveux par jour", explique la dermatologue Rebecca Kazin, M.D., FAAD. « Tout cela est normal et fait partie du cycle de croissance naturel. » Cependant, ajoute-t-elle, « quand perte de cheveux devient plus visible, il est peut-être temps de demander l'aide d'un professionnel pour déterminer les causes sous-jacentes.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez perdre vos cheveux plus que d'habitude, des plus inoffensives aux plus inquiétantes. Voici quelques-unes des causes les plus courantes et certaines des plus préoccupantes…
Cela peut être aussi simple qu'une habitude de style…
1. Utiliser une brosse en plastique ou artificielle
«Les brosses en plastique ou artificielles peuvent être agressives pour vos cheveux et votre cuir chevelu», explique le Dr Kazin. « Une brosse naturelle aidera à limiter les dommages.
2. Vous sautez le revitalisant ?
« Les revitalisants aident à restaurer les huiles naturelles qui sont éliminées des cheveux et du cuir chevelu pendant le processus de lavage », explique le Dr Kazin. "Un revitalisant nourrissant aidera à adoucir et à renforcer vos cheveux." Elle dit d'utiliser des formules à base de protéines et de rester à l'écart des sulfates.
3. Coiffage excessif et queues de cheval serrées
«Nos routines quotidiennes et nos régimes de traitement capillaire peuvent provoquer la chute des cheveux», explique Robert Dorin, D.O., directeur médical de Groupe Médical True & Dorin à New York. "Bien que tout cela ne soit pas une vraie perte de cheveux, mais plutôt une cassure de mèches de cheveux entraînant moins de volume, la traction et la traction sur les cheveux eux-mêmes peuvent en fait causer la mort des follicules si elles sont effectuées de manière continue base." Aïe !
4. Se brosser les cheveux quand ils sont mouillés
Les cheveux sont les plus fragiles (et sujets à la casse) lorsqu'ils sont mouillés car la cuticule protectrice est légèrement surélevée, explique le Dr Dorin. "Se brosser les cheveux sous la douche suivi d'un séchage agressif avec une serviette est une recette pour la casse." Au lieu de cela, il recommande d'essayer cette technique: brossez vos cheveux avant d'entrer dans la douche. Ensuite, ne séchez pas vigoureusement vos cheveux avec une serviette en les frottant d'avant en arrière, car cela soulève la cuticule des cheveux, les rendant rêches et ternes. Utilisez plutôt une serviette en microfibre super absorbante et épongez doucement vos cheveux pour absorber le plus d'eau possible.
5. Prendre des douches super chaudes
Les douches chaudes sont agréables, mais l'eau chaude déshydrate la tige pilaire, ce qui rend les cheveux secs et cassants qui sont plus susceptibles de se casser, explique le Dr Dorin. L'eau chaude dépouille également les cheveux de leurs huiles naturelles et "met les pores de votre cuir chevelu en surmultiplication afin de suivre la production d'huile, ce qui endommage la racine et entraîne une perte supplémentaire".
Donc, dit-il, lavez toujours vos cheveux à l'eau tiède (pas chaude) et rincez à l'eau froide. « L'eau froide fera en sorte que les cellules remplies de kératine de la cuticule se resserreront et se poseront à plat, ce qui rendra vos cheveux plus brillants et assurant leur intégrité naturelle pour protéger le cortex de la tige pilaire », a-t-il explique. C'est compris?
6. Le brushing à l'air chaud en permanence
« La chaleur est extrêmement dommageable pour les cheveux », explique le Dr Kazin, alors réglez votre sèche-cheveux sur un réglage plus frais. « Cela peut prendre plus de temps pour sécher et coiffer vos cheveux, mais cela évitera les dommages », dit-elle.
7. Laisser sa tête s'imprégner de trop de soleil
Les protéines de kératine de vos cheveux se décomposent lorsqu'elles sont exposées aux rayons UV, explique le Dr Dorin. "Le soleil peut endommager l'ensemble de vos cheveux, de la cuticule à la pointe, provoquant même des pointes fourchues redoutées." Alors portez un chapeau, mesdames! Et lorsque vous appliquez un écran solaire sur votre visage, le Dr Dorin recommande également d'utiliser un brume capillaire ou spray qui contient une protection UV.
8. Utiliser des produits coiffants « longue tenue »
« Les produits qui prétendent avoir une tenue maximale toute la journée rendent les cheveux plus difficiles à tenir », explique le Dr Dorin. Pourquoi? Ils sont généralement riches en alcool - le coupable dans les cheveux secs et cassants. Une fois que vous avez brossé ces produits, explique-t-il, les résidus provoquent la cassure et la chute des cheveux. "Essayez de vous retirer des produits qui durcissent et raidissent les cheveux", dit-il. "Au lieu de cela, essayez d'utiliser des produits à tenue plus douce, comme des crèmes coiffantes qui maintiennent l'humidité de la cuticule des cheveux sans créer cette friction lors du brossage."
Bien sûr, cela pourrait aussi être quelque chose de plus grave…
9. Prendre trop de suppléments
"Des vitamines inutiles peuvent s'accumuler dans le corps si elles ne sont pas solubles dans l'eau et pourraient provoquer des effets secondaires néfastes", explique le Dr Dorin. "Certaines vitamines, telles que la vitamine A, peuvent déclencher la chute et la casse des cheveux lorsqu'elles sont prises en excès." Il recommande de prendre rendez-vous avec votre médecin pour discuter de votre apport en vitamines et nutriments. "Si on vous conseille d'arrêter de prendre des suppléments, vous avez de bonnes nouvelles", dit-il. « La chute des cheveux causée par un excès de vitamines est réversible et vos cheveux devraient rapidement redevenir normaux. »
10. Vous pouvez avoir un problème de cuir chevelu
Les affections du cuir chevelu telles que la dermatite séborrhée, le psoriasis et les infections fongiques du cuir chevelu (tinea capitis) peuvent supprimer la croissance des cheveux et provoquer une perte de cheveux localisée dans la région du cuir chevelu touchée, explique le Dr. Dorin.
Consultez absolument un spécialiste si vous pensez avoir l'un de ces problèmes, car ils peuvent être traités! "En général, les shampooings antipelliculaires, les shampooings contenant de l'acide salicylique, la lumière UV, les onguents stéroïdes et les shampooings antifongiques traiteront ces conditions", dit-il.
11. Régime d'urgence
Un changement soudain de régime ou s'affamer peut amener le corps à diriger son énergie vers les fonctions les plus essentielles (comme aider le cœur et le cerveau), l'éloignant de la fabrication des cheveux, explique le Dr Dorin. Bien sûr, la chute des cheveux n'est qu'un des nombreux dangers de ce genre de comportement.
À l'inverse, pour une alimentation saine pour les cheveux, envisagez d'ajouter des légumes à feuilles et des œufs à votre répertoire de repas, explique le Dr Kazin. En outre, ajoute-t-elle, « il a été démontré qu'une alimentation riche en calcium et en fer peut aider à réduire ou à prévenir la chute des cheveux. Assurez-vous également d'inclure des protéines dans votre alimentation, car les cheveux sont riches en protéines.
12. Un problème médical
Il existe des problèmes médicaux dont la perte de cheveux est un symptôme, explique le Dr Dorin. Quelques-uns des plus courants: hypothyroïdie, hyperthyroïdie, anémie ferriprive, syndrome des ovaires polykystiques, lupus discoïde et sarcoïdose. La bonne nouvelle: "La plupart d'entre eux, s'ils sont diagnostiqués et traités, peuvent stabiliser la chute des cheveux et voir une certaine forme de récupération des cheveux", dit-il.
Vous ne savez pas si votre perte de cheveux justifie une visite chez un professionnel? Il vaut toujours mieux prévenir que guérir. Le Dr Dorin offre ces signes indiquant qu'il est définitivement temps de demander de l'aide :
- Votre perte de cheveux est soudaine plutôt que progressive.
- Vous remarquez une chute importante des cheveux après le peignage ou le brossage, ou si vos cheveux deviennent plus fins ou tombent.
- Vous craignez qu'un médicament ne cause votre perte de cheveux.
- Votre peau est squameuse ou présente une éruption cutanée, ou vous avez des changements sur votre peau ou votre cuir chevelu avec une perte de cheveux.
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