Aptitude les tendances vont et viennent, mais le gourou du Pilates Brooke Siler dit que le Pilates transcende les tendances et dépend vraiment de votre engagement à rechercher des instructeurs vraiment qualifiés et à faire vos propres recherches sur cette méthode efficace et éprouvée méthode de exercer. Voici pourquoi le Pilates sera toujours une modalité de fitness inébranlable.
Le Pilates transcende les tendances de l'exercice
L'une des plus grandes qualités du Pilates doit être l'anti-tendance de sa longévité. Conçu par Joseph Pilates au début des années 1900, ce système a été testé à fond par des millions de personnes et atteint toujours le sommet à chaque fois. À l'exception de quelques mauvaises expériences personnelles avec des enseignants verts ou même de tous les mauvais enseignants, il est difficile de contester les avantages physiques et mentaux de la méthode Pilates.
Rechercher des enseignements authentiques
Une fois que la résurgence de sa popularité d'origine dans les années 40 a commencé à s'installer à la fin des années 90, la porte était ouverte pour les foules qui – comme prévu – viendraient essayer de réinventer cette roue. Beaucoup plus de bardeaux ont été accrochés aux portes qu'ils n'auraient dû l'être si le manque d'expérience était le critère. Au début des années 2000, les gymnases sentaient que l'argent était gagné grâce à la « nouvelle » technique, ce qui envoyait un dangereux se répercuter sur le marché où des cours de week-end ont été proposés pour mettre les professionnels du fitness « à jour » sur Pilates. J'ajoute ici que Joseph Pilates a exigé un minimum de trois ans d'apprentissage à ses côtés avant d'envisager de délivrer ce que l'on appelle aujourd'hui une certification.
Les mouvements Pilates sont intrinsèquement bénéfiques
Au cours des 10 dernières années, le Pilates a connu une croissance exponentielle, ce qui, je pense, aurait rendu son fondateur fier, mais il y a quelques reticences à faire. Maintenant que tant de gens enseignent le Pilates, j'hésite entre croire qu'il est normal que tous ces professeurs soient là-bas faire passer le mot et croire que ce n'est pas rendre service au public de rendre générique ce qui était autrefois une technique destinée à la corps individuel. Comme dirait mon professeur, et protégé personnel de Joseph Pilates, « même un mauvais Pilates est bon pour vous ». Permettez-moi de préciser que sur elle nom - ce qu'elle voulait dire, c'est que les mouvements de Pilates sont si intrinsèquement bons pour votre corps (parce qu'ils sont basés sur le son physiologie) qu'en les pratiquant simplement, vous obtenez des avantages même si on ne vous apprend pas à tirer le maximum d'avantages du travail.
Pilates est aussi bon que son professeur
Quand je suis témoin d'un mauvais Pilates dans les instructions sur les produits et les DVD, je grince des dents. Ne rien enlever au génie du système Pilates, mais cette méthode, comme la plupart des choses dans la vie, n'est vraiment aussi bonne que son professeur. Si votre professeur comprend les principes, la physiologie et, en fin de compte, la philosophie derrière le travail, alors vous avez de bonnes chances de faire l'expérience de ce que Joseph Pilates espérait. Et comment savoir ce que cet homme qui est mort avant ma naissance voudrait que nous vivions? Je l'ai étudié à travers mes professeurs et clients qui l'ont connu, lu ses livres, tels que Un abécédaire de Pilates: l'édition du millénaire (oui, il a écrit tout cela), a regardé des images de lui en train d'enseigner et de faire des démonstrations, et scruté les centaines de photographies qu'il a prises pour documenter sa méthode et ses succès.
Le Pilates, c'est cultiver une relation avec son corps
Joseph Pilates étant l'un des tout premiers à documenter les comparaisons avant et après, il me semble assez évident que le but de cet homme était de changer notre relation fonctionnelle avec notre corps. L'appel à assumer la responsabilité personnelle de notre propre santé et bien-être était primordial dans cette tâche. Et alors, peut-être, que est ce que nous faisons lorsque nous achetons le dernier et le meilleur produit Pilates à venir; après tout, Joseph Pilates était un inventeur fervent qui a créé au moins 15 pièces que nous connaissons plus, je dois imaginer, quelques-unes qui ont été laissées sur le sol de l'atelier.
Vous êtes la tendance Pilates ultime
Peut-être que les nouveaux groupes, anneaux et barres de Pilates sont en fait exactement ce que vous cherchiez pour vous aider à cultiver. votre relation avec votre corps, et, si tel est le cas, alors n'avez-vous pas de la chance à quel point ils sont facilement disponibles devenir? Cependant, d'après mon expérience, les tendances sont destinées au marketing et non à la transformation. Pour vraiment comprendre un système aussi riche que le Pilates, et donc en tirer le meilleur parti, vous devez investir du temps dans ses enseignements. Les ressources sont là, bien qu'elles ne soient pas aussi facilement accessibles que les tendances. Il est ton choix de rechercher les enseignements vraiment authentiques.
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de procéder tant que vous reconnaissez que la tendance la plus importante pour tout entraînement que vous suivez est tu — votre cerveau brillant et sa capacité à deviner ce qui est le mieux pour votre corps individuel. Je le répète, Pilates n'est aussi bon que son professeur, et finalement ce professeur devrait être vous.
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