Garder ma famille les dents sain (et blanc) est quelque chose qui est très important pour moi. En grandissant, ma mère était toujours soucieuse de s'assurer que la nourriture que nous mettions dans notre corps garderait non seulement notre corps en bonne santé, mais aussi nos dents. Créer des habitudes dentaires saines dès le début est utile, car vous les conserverez au fur et à mesure de votre croissance. C'est merveilleux d'avoir une « réussite dentaire » à un jeune âge parce que vos dents plus âgées vous en remercieront! Vous ne voulez pas que vos enfants aient des caries et vous voulez les préparer à ce que leurs visites chez le dentiste soient toujours réussies !
Quels types d'aliments et recettes pouvez-vous faire à la maison pour aider à avoir des dents saines ?
Il s'agit d'incorporer dans la vie de votre famille des aliments sains et non remplis d'arômes, de sucres et de colorants artificiels. Si vous mangez régulièrement des aliments sucrés et malsains, vos dents en paieront le prix. Croyez-moi, c'est bien d'avoir un biscuit ou un bonbon ici et là - mes enfants adorent leurs friandises. Mais avoir ce genre d'aliments tous les jours et toujours à portée de main dans votre maison n'est pas la meilleure façon d'être et de rester en bonne santé.
Voici cinq favoris de la famille dans notre maison pour une alimentation saine et des dents saines!
- Parfait aux fruits et au yaourt : Ce que j'aime dans les parfaits, c'est que je peux changer les fruits au gré des saisons. En automne et en hiver, tout tourne autour des pommes. Au printemps, tout tourne autour des ananas, des oranges et des bananes. L'été, on sort les fraises et les bleuets! J'adore couper les fruits et ajouter du yaourt juste dessus! La clé est de la rendre jolie! Les enfants sont tellement excités à ce sujet.
- Fromage grillé: J'aime ajouter du calcium dans leur corps parce que c'est bon pour eux. Je ferai des sandwichs au fromage grillé avec de la tomate sur du pain de blé entier. C'est un déjeuner et/ou un dîner super et facile.
- Nouilles au poulet faites maison: Mon mari fait la MEILLEURE soupe de nouilles au poulet maison! Il ajoute beaucoup de délicieux légumes, nouilles et morceaux de poulet - tous des aliments sains et délicieux dans un bol! Mes enfants mangeront cette année. C'est un vrai favori de la famille, et cela donne une odeur incroyable à la maison!
- Lasagne: Vous cherchez quelque chose de copieux et délicieux? Essayez les lasagnes. J'adore utiliser de la viande extra maigre et des produits de fromage au lait écrémé pour les préparer pour les enfants. C'est l'un de ces plats qu'ils réchaufferont même pour le petit-déjeuner. J'ajoute toujours à ma sauce des légumes supplémentaires - carottes, poivrons et céleri - et je ne pense même pas qu'ils le sachent! Il s'agit de trouver ces bons aliments de base qui sont sains et que les enfants mangeront !
- Salade: Vous ne pouvez pas vous tromper avec une salade. Je sais que beaucoup d'enfants n'aiment pas manger de salade, mais nous en faisons une partie de chaque dîner. C'est l'un de ces articles que j'aime voir manger les enfants parce qu'il est juste rempli de légumes, et en été, nous en cultivons beaucoup nous-mêmes! Une chose que je fais pour m'habiller est de mélanger du jus de citron et un peu d'huile d'olive. Mes enfants préfèrent en fait ce pansement à tout! C'est un plat complémentaire facile, et c'est super sain !
Encore une fois, pour moi, il s'agit de corps sains, ce qui inclut les dents! J'essaie vraiment de préparer et de servir des aliments sains à tous les niveaux. Tout comme vous encouragez vos enfants à se brosser les dents matin et soir pour garder leurs dents propres, il est important de s'assurer que la nourriture qu'ils consomment est également bonne. Pro-Émail® Dentifrice 6-12 Ans pour Enfants consiste à renforcer activement le précieux émail que les enfants ont maintenant. La gamme pour enfants de l'entreprise est axée sur les enfants âgés de 6 à 12 ans, qui sont sur le point de perdre leurs dents primaires et de grandir dans leurs dents secondaires. C'est la période où l'émail est plus mou sur les dents secondaires, car il faut du temps pour que l'émail durcisse à mesure que celles-ci se développent. C'est un moment très susceptible pour les enfants de subir l'érosion acide de leur émail - et une fois qu'il s'érode, il ne repousse jamais. Par conséquent, il est vraiment nécessaire de faire ce que vous pouvez pour vous assurer que leurs dents sont en bonne santé !
Cet article fait partie d'une collaboration sponsorisée entre ProNamel® 6-12 Years Toothpaste for Kids et SheKnows
