Votre liste de choses à faire est-elle plus longue que votre bras? Votre calendrier est-il si chargé que vous ne pouvez même pas vous rappeler quel jour nous sommes? Nous comprenons. La vie n'a pas besoin d'être si occupée 24h/24 et 7j/7. Avec un peu de planification, vous pouvez vous libérer une journée par semaine pour vous amuser !
Pourriez-vous vraiment effacer votre emploi du temps un jour par semaine? Avoir une journée «libre» vous ouvrirait à tant de possibilités de vous amuser avec votre famille - ou simplement de vous ressourcer. Nous avons quelques conseils pour vous aider à y arriver.
Choisissez un jour, n'importe quel jour
Pourriez-vous vraiment effacer votre emploi du temps un jour par semaine? Avant de pouvoir obtenir un jour gratuit, vous devez déterminer quel jour fonctionnera de manière réaliste. Pensez aux restrictions de votre travail et de vos obligations familiales comme les matchs de football le samedi. Choisissez un jour qui a le moins d'obligations et ceux qui sont les plus flexibles. Par exemple, l'épicerie peut être faite n'importe quel jour de la semaine, mais votre travail peut être un concert du lundi au vendredi.
Combinez et conquérez
Si vous passez plusieurs jours par semaine à faire des courses, réfléchissez à la façon dont vous pouvez les regrouper ou les combiner. Avez-vous vraiment besoin de vous rendre sur trois marchés différents pour certains articles spécialisés? Notez toutes vos courses hebdomadaires et regroupez-les en groupes en fonction de l'emplacement ou de la commodité afin que vous n'ayez pas à perdre plusieurs jours par semaine à simplement conduire dans toute la ville. Vous pouvez également économiser du gaz et gagner du temps.
Couper le gras
Cours de danse, cours de langues étrangères, billets pour le théâtre, cours de socialisation pour animaux de compagnie - la liste s'allonge encore et encore. Si votre emploi du temps est rempli d'activités pour vous et vos enfants, pensez à en couper une ou deux. Vérifiez auprès de vos enfants et demandez-leur d'évaluer leurs activités préférées - et faites de même pour vous-même. Éliminez les obligations dont vous n'êtes pas absolument amoureux ou pour lesquelles vous ne pouvez pas vous engager pleinement. Craignez-vous votre club de lecture mensuel parce que vous n'avez pas terminé l'un des livres depuis des mois? Lorsque vous coupez les extras, assurez-vous d'expliquer votre raisonnement derrière cela, donc lorsque vous faire trouver le temps de prendre un livre, tu auras encore des copines avec qui en discuter.
Arrête d'être une femme "oui"
Vous êtes-vous déjà arrêté de penser que la raison pour laquelle vous êtes trop occupé est peut-être parce que vous détestez dire non? Ce n'est pas grave, vous pouvez toujours être une "superwoman" sans vous engager dans tout. Lorsque vous êtes approché avec un nouvel engagement - disons un nouveau groupe Bunco ou le conseil d'administration de la PTA - ne vous sentez pas obligé de répondre tout de suite. Demandez quelques détails importants à ce sujet, comme la fréquence à laquelle ils se rencontrent et ce qui est requis de la réunion, puis dites que vous y réfléchirez et que vous lui recontacterez plus tard.
Délectez-vous de votre journée libre
Par la présente, nous vous offrons un laissez-passer sans culpabilité. Ne vous sentez pas coupable - pour quelque raison que ce soit - d'avoir libéré votre emploi du temps un jour par semaine. Profitez de cette journée pour vous ressourcer et renouer avec votre famille. Planifiez une sortie amusante et sans stress comme un pique-nique, ou défiez simplement vos enfants à une partie de Aller pêcher. Mais quoi que vous fassiez, faites-le pleinement. Soyez dans le moment présent et ne passez pas un seul instant de cette journée libre à créer votre liste de choses à faire mentalement pour la semaine à venir. Après tout, il y a toujours demain.
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