Que vous aimiez passer du temps dans votre jardin ou que vous planifiez des vacances à la plage, passer toute la journée au soleil peut sérieusement faire des ravages sur votre peau. Avec ces conseils d'experts, vous pouvez sauver votre peau tout en profitant du soleil.
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Porter des vêtements de protection
Debra Jaliman M.D., professeur adjoint de dermatologie à la Mount Sinai School of Medicine et auteur de Règles de la peau, déclare: « Je suis un grand fan de vêtements de protection solaire. Je trouve que c'est très efficace pour protéger la peau des UV. C'est aussi génial que vous n'ayez pas à réappliquer la crème solaire. »
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En plus des vêtements de protection, le Dr Jaliman déclare: « Il est essentiel de porter des lunettes de soleil bloquant les UV 400. Un chapeau à bord de deux pouces est également utile. Le baume à lèvres avec SPF 30 est crucial car le cancer de la peau sur la lèvre est le plus susceptible de métastaser.
Crème solaire, crème solaire, crème solaire
Evidemment, crème solaire. Le Dr Jaliman déclare: « Un excellent écran solaire est EltaMD UV Pure SPF 47. Il résiste à l'eau pendant 80 minutes. Vanicream fait également un bon écran solaire pour les peaux sensibles.
Dermatologue Dr David Bank, auteur de BBelle peau: le guide de chaque femme pour être à son meilleur à tout âge et fondateur et directeur de Le Centre de dermatologie, chirurgie esthétique et laser à Mt. Kisco, New York, dit: « Les crèmes solaires et protection solaire facteurs (SPF) fonctionnent généralement de deux manières. Soit ils auront un filtre chimique qui agit un peu comme une éponge dans la mesure où il absorbe les rayons UVA et UVB nocifs et les convertit en chaleur infrarouge, soit ils agiront comme une barrière physique, contenant généralement de l'oxyde de zinc et de l'oxyde de titane, réfléchissant les rayons loin de la peau avant qu'ils n'aient la chance de faire quoi que ce soit dommage."
Il nous rappelle également de réappliquer de la crème solaire toutes les deux heures. N'oubliez pas d'appliquer un écran solaire avant de vous exposer au soleil - appliquez-le au moins 20 minutes avant de sortir.
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Antioxydants topiques et oraux
Dermatologue Dre Debbie Palmer, co-auteur de La prescription des dermatologues pour un nouveau vous! et fondateur et créateur de REPLERE, une gamme de soins de la peau naturels à base d'antioxydants, suggère de protéger votre peau du soleil de l'intérieur non seulement en appliquant antioxydants, comme la Lotion de Jour REPLERE, mais aussi en « ingérant des antioxydants oraux, comme le Beauty Shooter REPLERE, pour neutraliser les effets nocifs du soleil." Elle recommande également d'utiliser un écran solaire à l'oxyde de zinc et au dioxyde de titane, car ces ingrédients sont anti-inflammatoires et offrent un large spectre. couverture.
Dr Heather Woolery-Lloyd, co-fondatrice de Beauté Spécifique ajoute: « Les antioxydants topiques tels que le thé vert et la vitamine C protègent des dommages causés par les radicaux libres du soleil. Il a été prouvé qu'ils améliorent l'efficacité des écrans solaires, car la plupart des écrans solaires bloquent 97% des rayons du soleil. L'utilisation d'un antioxydant topique peut empêcher les dommages causés par les radicaux libres des UVB résiduels qui pénètrent dans la peau.
Chercher l'ombre
Même si vous passez vos vacances à la plage ou si vous travaillez à l'extérieur la majeure partie de la journée, cherchez un peu d'ombre autant que possible. Emportez un parapluie surdimensionné pour votre voyage à la plage ou au parc afin de ne pas être exposé à la lumière directe du soleil toute la journée et prenez des pauses du soleil autant que possible.
Vérifiez votre peau
Si vous vous exposez régulièrement au soleil pendant de longues périodes, il est important de faire contrôler votre peau régulièrement. Dr Susan Stuart, dermatologue certifiée de La Jolla Dermatologie, dit: "Consultez votre dermatologue pour toute excroissance cutanée inhabituelle qui se développe, saigne ou change de couleur ou de forme, car [ils] peuvent être un cancer de la peau précoce."
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