Dans le monde des performances vêtements de fitness, un peu de scepticisme sain va un long chemin. Depuis que Nike a sorti les Air Jordans, les consommateurs sont prêts et disposés à ouvrir leur portefeuille dans l'espoir d'être comme leur athlète préféré.
Et même si je pense qu'il est douteux que la plupart des jeunes basketteurs qui ont payé cher pour une paire de Les Air Jordans ont déjà fait les choses en grand en NBA, cela ne veut pas dire que l'équipement ne peut pas faire la différence dans l'exercice performance. Ça peut.
Ce fait a pris d'assaut le monde de la natation en 2008 et 2009 avec l'introduction de maillots de bain complets en polyuréthane qui ont conduit à un nombre sans précédent de records du monde. Cependant, le technologie de flottabilité et de réduction de traînée améliorant les performances de ces combinaisons ont finalement été jugées trop importantes, ce qui a conduit à une interdiction en 2010 pour maintenir l'intégrité du sport.
Ce n'est qu'un exemple extrême des améliorations observées dans les vêtements de performance au cours des 30 dernières années, mais c'est un exemple qui prouve que les bons vêtements peuvent, et font, faire de meilleurs athlètes. Physique - une marque de vêtements d'entraînement dotée d'une technologie de bande de résistance intégrée - affirme que leurs pantalons ont été conçus pour augmenter la dépense calorique et réduire le temps d'entraînement.
J'ai donc décidé d'enquêter.
Quel est le problème avec la technologie des bandes de résistance ?
Le concept et le développement de la technologie de bande de résistance en instance de brevet de Physiclo sont en fait plutôt cool. Contrairement à d'autres vêtements de style compression conçus pour comprimer vos muscles et votre fascia pour stimuler la circulation et améliorer la récupération, Physiclo combine un pantalon de compression avec des bandes et des panneaux de résistance personnalisés qui s'enroulent autour de vos hanches et de vos cuisses dans le pantalon pour contrer votre mouvements. Ainsi, par exemple, lorsque vous avancez une jambe pour faire un pas, les bandes de résistance s'étirent, ce qui rend le mouvement plus difficile, en particulier au sommet d'une gamme complète de mouvements.
Suite:Entraînements avec bande de résistance qui tonifient
Le résultat final est que chaque étape que vous faites est plus difficile (mais pas excessivement) parce que vous travaillez contre la résistance intégrée du vêtement. Et parce que les bandes de résistance offrent une résistance variable dans toutes les directions, peu importe que vous couriez en avant, en arrière ou d'un côté à l'autre; la résistance accrue est présente chaque fois que vous vous déplacez.
Fonctionnent-ils vraiment ?
La preuve de référence pour toute allégation scientifique ou santé le bénéfice provient d'études universitaires ou dirigées par un tiers. Physiclo ne peut pas encore le revendiquer, bien qu'ils prévoient de réaliser de telles études dans les mois et les années à venir.
Ce qu'ils ont, cependant, c'est un étude pilote interne sur des coureurs de marathon et semi-marathon pendant une période d'entraînement de 10 semaines. Alors que l'étude elle-même était petite, composée de seulement 37 coureurs, les résultats ont été impressionnants.
- Les testeurs ont porté le pantalon sur environ 64% de leurs courses d'entraînement, généralement pendant les courses plus courtes en milieu de semaine plutôt que pendant les longues courses du week-end.
- Les testeurs ont parcouru en moyenne moins de kilomètres et des vitesses plus lentes pendant l'entraînement (peut-être en raison de la tâche plus difficile de courir contre une plus grande résistance) que ceux qui portent leur propre équipement
- Mais à la fin de la période de formation, les testeurs ont obtenu en moyenne une amélioration de sept minutes et 53 secondes par rapport à leur précédent record personnel, 68 % des testeurs établissant un record personnel.
- Le groupe de contrôle, cependant, n'a vu aucune amélioration significative du temps de course, en moyenne, bien que la moitié du groupe ait quand même établi un record personnel.
Ce que ces résultats semblent impliquer, c'est que si vous vous entraînez avec un pantalon Physiclo, vous pouvez vous entraîner à des vitesses plus lentes, parcourir moins de kilomètres tout en parvenant à améliorer vos performances.
Les deuxième étude interne réalisée à l'aide de Physiclo impliquait l'utilisation de l'électromyographie pour tester l'activation musculaire et de l'électrocardiographie pour évaluer les calories brûlées et la fréquence cardiaque. Encore une fois, les résultats étaient significatifs. Le port d'un pantalon Physiclo a entraîné:
- 23 pour cent plus d'activité musculaire dans les ischio-jambiers et les quadriceps
- 14 % d'augmentation de la dépense calorique
- Augmentation de 9 pour cent de la fréquence cardiaque
Je ne me moque certainement pas du potentiel, mais je veux quand même voir ces études de tiers parce que sans elles, c'est difficile de savoir comment les différentes variables ont été contrôlées ou s'il peut y avoir eu d'autres facteurs qui ont contribué à la résultats.
Qu'est-ce qu'ils aiment porter?
Lorsque j'ai reçu une paire à revoir, j'ai été impressionné par leur poids. Ces choses ne sont pas vos pantalons de yoga de base - ils sont lourds, robustes et ont clairement des bandes de résistance tissées dans leurs couches.
Et parce que les vêtements Physiclo sommes pantalons de compression avec l'étanchéité supplémentaire des bandes de résistance, ils ne sont pas les plus faciles à enfiler. Une fois en place, ils sont assez confortables cependant.
Avis aux sages: n'essayez pas de les enfiler immédiatement après la douche. Ce sera pire que d'essayer de vous enfiler dans une combinaison de plongée.
J'ai fini par les porter lors d'une routine combinée de cardio et de musculation, alternant entre entraînement sur planche de glisse et exercices du haut du corps et du tronc. Ce qui était intéressant, c'est que ce n'était pas que chaque mouvement individuel se sentait beaucoup plus dur; c'est plutôt l'accumulation de résistance supplémentaire qui a fait l'affaire. Je me suis juste retrouvé plus fatigué que d'habitude au milieu de mon entraînement.
Suite:10 magasins avec des vêtements d'entraînement mignons qui ne sont pas Lululemon
S'entraîner comme un olympien
Le pantalon Physiclo peut-il vous aider à vous entraîner comme un olympien? Eh bien… bien sûr, pourquoi pas? Étant donné qu'un certain nombre d'athlètes olympiques portent en fait le pantalon pendant l'entraînement.
Est-ce que Physiclo vous aidera à vous transformer dans un athlète olympique? Probablement pas. Il faut bien plus qu'un pantalon pour y arriver, comme des années d'entraînement, une génétique stellaire et des heures et des heures de coaching personnalisé.
Si ce que vous recherchez vraiment, cependant, est un moyen d'améliorer votre entraînement, alors Physiclo pourrait être une bonne option. Si vous cherchez un coup de pouce sans changer radicalement votre routine d'exercice, ils valent le coup.
