Sports d'hiver
C'est un peu la réponse évidente - mais c'est aussi une très bonne réponse. Vraiment, en hiver, quoi de plus naturel que les sports par temps froid? Enfiler des skis, chausser des patins ou attraper le traîneau peut être exactement ce qu'il faut pour garder les enfants en mouvement en hiver.
« Le fait de commencer le ski en famille a vraiment aidé mes enfants (âgés de 6, 8, 10, 12, 14 ans) à s'intéresser à un sport d'hiver, tout comme le patinage sur glace et la luge », explique Anastasia Gavalas, MS, SDA. « Garder les enfants physiquement actifs nécessite juste une planification créative et si le ski ne fait pas partie du budget, alors un jeu de chat dans la cour fonctionne également. »
Karaté
Vous ne voulez pas sortir? C'est bon! Vos enfants peuvent essayer des activités d'intérieur géniales comme le karaté à la place. Ces uniformes d'un blanc éclatant sont plutôt fabuleux, mais ce n'est pas pour cela que le karaté est un bon choix pour l'hiver. « Le karaté est toujours disponible. Avec l'obésité des enfants qui augmente à un rythme alarmant, le facteur de forme physique des arts martiaux aide les enfants à traverser l'hiver », a déclaré Ed Samane, grand maître président de PRO Martial Arts.
Mais il y a un autre avantage à intégrer le karaté: il peut enseigner des leçons importantes. « L'avantage le plus important de l'implication des enfants dans les arts martiaux est que cela leur enseigne le respect et la discipline », explique Samane.
Soirée dansante
Pour une activité hivernale moins structurée, essayez d'organiser une danse dans votre propre salon. Vos enfants vont adorer. « Organisez une soirée dansante dans le salon! Montez vos chansons préférées et commencez à danser! Encouragez les enfants à choisir la musique - ils sont plus susceptibles de continuer à participer », explique Mindy Pierce, directrice de la programmation pour Clubs de sport et de santé.
Sports d'intérieur
Si vos enfants sont vraiment sportifs, il existe de nombreuses options pour l'hiver. En plus du basket-ball, les enfants peuvent rejoindre des ligues de soccer en salle (recherchez des centres sportifs dans votre région qui pourraient les accueillir). Les cours de natation pour apprendre les nageurs et les équipes de natation pour les nageurs expérimentés sont également une excellente option pour rester actif en hiver.
