Vous savez que vous aimez vos enfants, mais êtes-vous émotionnellement négligent et causez-vous des dommages qui dureront longtemps dans la vie adulte de vos enfants ?
Avant de vous tourner vers CPS, découvrez des conseils sur la façon de répondre aux besoins émotionnels de vos enfants afin que vous puissiez élever des enfants heureux et en bonne santé.
Même lorsque vous prodiguez beaucoup de bisous et de câlins à votre enfant, vous ne lui apportez peut-être pas le soutien émotionnel dont il a besoin. « Aimer ses enfants et être émotionnellement attentif à eux ne sont pas la même chose », explique le psychologue Dr Jonice Webb, auteur de Courir à vide: surmonter la négligence émotionnelle de votre enfance. « Si vous ignorez les émotions, votre enfant se sentira ignoré à un certain niveau, peu importe l'attention que vous lui portez d'une autre manière. Le Dr Webb propose ces conseils aux parents pour éviter le piège de la négligence émotionnelle :
Identifier les émotions
Bien qu'il soit facile de passer en mode mère poule et de répondre à ce que vous supposez être la situation, il est important que vous compreniez vraiment de quel type de soutien émotionnel vos enfants ont vraiment besoin dans ce moment. Mais, personne ne promet que ce sera un exploit facile! « L'émotion se cache derrière le comportement », explique le Dr Webb. « Il est plus facile de se mettre en colère contre un enfant qui boude et qui s'obstine, par exemple, que de rechercher l'émotion sous-jacente qui provoque le comportement, comme la peur. Portez une attention particulière à votre enfant lorsque vous voyez une trace d'émotion et identifiez correctement ce qu'il est vraiment éprouver.
Trouvez le déclencheur émotionnel
Avant de pouvoir guider votre enfant sur ce qu'il ressent, vous devez d'abord rechercher ce qui déclenche l'émotion à portée de main. Par exemple, lorsque vous remarquez que votre tween est frustré, est-ce parce que ses devoirs sont difficiles ou est-il frustré de devoir les finir avant de jouer à son nouveau jeu? Une fois que vous savez ce qui provoque l'émotion de votre enfant, vous pouvez l'aider à surmonter sa solitude, sa colère, sa frustration et plus encore.
Faire preuve d'empathie
Pour aider votre jeune à recevoir le soutien émotionnel que vous offrez, vous devrez d'abord le contacter. Et le moyen le plus efficace de briser ces murs est d'aider votre enfant à savoir que vous comprenez ce qu'il ressent. "Lorsque vous montrez que vous comprenez l'émotion de votre enfant, il ressentira un lien instantané avec vous", conseille Webb. « Mettez des mots sur ses sentiments pour lui et apprenez-lui à utiliser ses propres mots pour les exprimer. Par exemple, s'il passe beaucoup de temps seul, vous pourriez lui dire: « Tu as l'air triste d'être tout seul par une belle journée. Est-ce que c'est solitaire de ne pas avoir d'ami ici avec vous ?' »
Enseigner le pardon de soi
C'est dans la nature humaine que votre enfant soit son propre plus grand critique, mais c'est à vous, en tant que parent, d'enseigner à votre enfant l'art du pardon de soi. Aidez votre enfant à comprendre quelles parties d'une situation il peut contrôler et ce qu'il peut changer à ce sujet, mais gardez vos jugements pour vous-même; ressentir le blâme de votre part peut l'amener à se blâmer automatiquement et à se sentir émotionnellement négligé.
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Donner à vos enfants le soutien émotionnel dont ils ont besoin pour devenir des enfants heureux avec une bonne estime de soi ne signifie pas que vous devez vous battre dans le processus. "Un parent n'a pas besoin d'être parfait pour que l'enfant se sente pris en charge émotionnellement", assure Webb. « Si elle ou il travaille un peu à la fois pour être plus attentif émotionnellement, cela peut faire un énorme différence dans le bonheur de l'enfant adulte. Et c'est la meilleure façon de montrer que vous aimez votre des gamins!
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