Cancer du sein est la forme de cancer la plus courante dans femmes. Bien qu'il n'existe aucun moyen infaillible de l'empêcher, vous pouvez prendre certaines précautions pour réduire vos risques.
Observez les ingrédients de vos produits de beauté
Dans la mesure du possible, utilisez des produits de beauté bio qui contiennent des ingrédients naturels. Certaines marques de maquillage peuvent être contaminées par un métal lourd appelé cadmium, qui a été associé à une augmentation du risque de cancer du sein. Les autres métaux à surveiller sont le fer, le nickel, le chrome, le zinc et le mercure. Les parabènes, l'aluminium dans les déodorants et divers autres ingrédients peuvent être problématiques pour certaines personnes. Actuellement, il n'existe aucune preuve définitive qui lie directement divers ingrédients à un risque plus élevé de développer un cancer du sein, mais cela ne fera certainement pas de mal d'éviter ces ingrédients si vous le pouvez.
Privilégiez les aliments frais aux aliments emballés
Le BPA (également connu sous le nom de bisphénol A) est un produit chimique toxique utilisé dans les emballages alimentaires, y compris le revêtement des aliments et des boissons en conserve. Plus de 300 études ont découvert que même de petites quantités de BPA peuvent être liées à des problèmes de santé, notamment le cancer du sein. Méfiez-vous des alternatives au BPA, car elles peuvent être tout aussi dangereuses pour votre cerveau.
Optez pour des nettoyants ménagers naturels
Les désodorisants, les assainisseurs d'air et de nombreux nettoyants pour toilettes et produits anti-moisissure peuvent contenir du dichlorobenzène. Une exposition prolongée à ce produit chimique hautement toxique - même en inhalant simplement les vapeurs au fil du temps - peut empoisonner votre peau, votre foie et votre système nerveux. Choisissez des produits de nettoyage naturels ou que vous pouvez trouver dans votre garde-manger, comme du vinaigre ou du bicarbonate de soude.
Les boules à mites sont également connues pour contenir du dichlorobenzène toxique. Des études orchestrées par l'Université du Colorado étayant leur lien avec le cancer ont été publiées dans Quotidien de la science en 2006. Donc, si vous utilisez toujours des boules à mites pour conserver vos tricots préférés, il est peut-être temps de passer à des parfums naturels comme la lavande, le bois de santal ou les clous de girofle pour dissuader les mites.
Aller de l'avant et reproduire
Les Société canadienne du cancer rapporte que tomber enceinte à un âge précoce diminue vos chances de développer un cancer du sein. Plus vous avez d'enfants, plus vous avez de protection. On dit que l'allaitement réduit également votre risque.
Éviter le quart de nuit
Le quart de nuit est difficile pour le corps à bien des égards, car il ne s'agit pas simplement de faire des ravages dans vos habitudes de sommeil. Des études menées et rapportées dansJournal de l'Institut national du cancer ont constaté que les femmes qui travaillaient sur des quarts de nuit rotatifs avaient un risque accru de développer un cancer du sein en raison de la faible quantité de mélatonine dans leur corps.
Adoptez des traitements naturels pour la ménopause
C'est une étape de la vie que vous ne pouvez pas vraiment éviter, mais supprimer les symptômes avec un traitement hormonal substitutif synthétique augmente vos chances de cancer du sein post-ménopausique. Selon le Fonds du cancer du sein, vous pouvez réduire certains des effets secondaires gênants de la ménopause en maintenant un programme d'exercice régulier, en adoptant une alimentation saine et en réduisant votre consommation de caféine et d'alcool.
Choisissez judicieusement votre cheminement de carrière
Des études menées par Santé environnementale à la fin de 2012 a révélé que les femmes avaient un risque accru de développer un cancer du sein si elles travaillaient dans un emploi où elles avaient plus de chances d'être exposées à des agents cancérigènes. Les carrières les plus à risque se sont avérées être les postes dans les industries des plastiques automobiles et des conserves alimentaires, en particulier pour les femmes qui n'avaient pas encore atteint la ménopause.
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