Si vous aimez la sensation yoga donne à votre corps et à votre esprit mais que vous êtes fatigué de vos routines habituelles, le yoga en suspension pourrait être juste le coup de pouce dont votre routine d'exercice a besoin.
Faire des poses de yoga et plus encore tout en étant suspendu à un tissu suspendu au plafond fera bouger votre corps de manière totalement nouvelle.
Comment la tendance a-t-elle commencé ?
En 2005, Sarah Kellett essayait différentes formes de rééducation pour soigner les blessures qu'elle avait subies lors d'un accident de voiture. Son expérience en thérapie du sport et en yoga l'a amenée à jouer avec l'ancienne pratique de l'inversion et thérapie de traction connue sous le nom de kurunta (signifiant marionnette en sanskrit) - une pratique qui remonte à l'Antiquité Grèce. Après avoir découvert que cette nouvelle forme de thérapie a non seulement facilité sa réadaptation, mais lui a également permis de mieux force et flexibilité que jamais auparavant, Kellett a décidé de partager cette nouvelle forme de guérison avec elle communauté. En 2006,
Qu'est-ce que le yoga suspendu ?
Le système de suspension OmGym® comprend une élingue composée à 100 % de nylon recyclé et suspendue au plafond. Il est livré avec trois jeux de poignées et un coussin pour une plus grande polyvalence et un plus grand confort dans les postures. Utilisant des poses de yoga comme base, le yoga en suspension vous soulève du sol, où les possibilités de mouvement sont infinies. Certains mouvements améliorent votre force, d'autres aident à la flexibilité et certains sont idéaux pour la circulation sanguine et la relaxation. Lorsque vous passez une si grande partie de votre journée assis à un bureau ou dans la file d'attente, pendre la tête en bas peut être le changement énergisant dont votre corps a besoin !
Où faire du yoga en suspension ?
Le yoga en suspension est peut-être relativement nouveau sur la scène, mais les avantages qu'il offre font que sa popularité et sa présence se répandent. En septembre 2011, Beatrix Montanile a ouvert le premier studio canadien de yoga en suspension à Toronto, Le Yogi Volant. Depuis lors, en partenariat avec Sarah Kellett, Montanile a organisé plusieurs cours de formation d'instructeurs, et avec plus d'instructeurs, il y a plus d'emplacements et de possibilités pour vous d'essayer cette nouvelle tendance. Alors cherchez un instructeur et des cours près de chez vous.
Qui peut faire du yoga en suspension ?
Montanile souligne que les hommes et les femmes de tous âges peuvent bénéficier du yoga en suspension avec l'OmGym®. Vous n'avez besoin d'aucune expérience préalable en yoga pour apprendre et vous amuser lors d'un cours d'introduction. Vous pouvez bénéficier des avantages de la décompression articulaire, de l'alignement postural, de l'oxygénation du cerveau, du rééquilibrage de la colonne vertébrale et plus encore, quel que soit votre niveau de compétence. Que vous souhaitiez tonifier, renforcer, décompresser ou simplement vous amuser, pensez à tester cette nouvelle tendance fun !
Photo gracieuseté de The Flying Yogi
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