Cette étape de la vie ne dure pas longtemps. Pour certains bébés, les tétées au milieu de la nuit peuvent s'arrêter après trois mois, tandis que d'autres peuvent continuer à téter pendant la nuit jusqu'à l'âge de neuf ou même de 12 mois.
Pendant que vous y êtes, cependant, il peut sembler que chaque tétée dure pour toujours. Si vous avez du mal à garder les paupières ouvertes, voici quelques conseils qui vous aideront à vous en sortir.
Rattrapez votre lecture, pour ainsi dire
Téléchargez des livres audio à écouter pendant les tétées de fin de soirée. C'est le moment idéal pour rattraper tous ces livres que vous avez eu l'intention de lire. De plus, écouter des livres vous aidera à rester éveillé, alerte et diverti pendant que bébé mange sans ajouter de bruit ou de lumière à l'environnement. Cela aidera à garder le bébé dans un état de sommeil moins anxieux, prêt à aller au lit.
Apprenez une langue étrangère
Certains disent qu'il ne faut que 20 minutes par jour pour apprendre une langue étrangère, et si vous prenez les tétées nocturnes, vous en avez à revendre! Fixez-vous un objectif de mots et commencez à enrichir votre vocabulaire chaque soir. Écoutez des stations de radio ou des podcasts dans la langue que vous essayez de capter. Intégrez la lecture à l'écoute en regardant un film en langue étrangère sous-titré (les écouteurs sont recommandés). Il existe également une gamme d'applications d'apprentissage des langues pour vous aider à démarrer.
Soyez social
Passez le temps pendant les tétées de minuit en vous connectant et en vérifiant tous vos comptes de médias sociaux. Comme tout nouveau parent le sait, le temps de tweeter, de faire une mise à jour de statut et de simplement vérifier comment vont vos amis devient extrêmement limité une fois qu'un nouveau-né occupe votre maison. Prenez quelques instants pour dire bonjour à quelques amis, car il est probable que vous ne les voyiez pas pendant quelques semaines à la fois au cours de ces premières étapes de parentalité.
Jouer à un jeu
Que vous soyez accro à Angry Birds, fanatique de Farmville ou fan des classiques comme le solitaire ou le Tetris, jouer à un jeu sur votre smartphone est un excellent moyen de passer le temps et de garder votre esprit occupé pendant que vous nourrissez votre bébé. Recherchez des jeux suffisamment divertissants pour vous permettre de continuer, juste au cas où le bébé aurait du mal à se calmer et aurait besoin d'un peu plus de temps d'attachement après avoir mangé. Mais tout jeu que vous commencez doit être facile à quitter ou à sauvegarder à tout moment. De cette façon, vous pourrez vous rendormir dès que votre bébé le fera.
Lien avec le bébé
Le moyen le plus important de passer le temps pendant les tétées de minuit est de se concentrer sur le plaisir pendant qu'il dure! L’heure du repas est l’un des moments de liaison les plus significatifs que vous ayez avec le bébé. Après une longue journée, se réveiller au milieu de la nuit pour partager un biberon avec son petit peut ne pas semble être une grande opportunité, mais cela aidera à créer des liens qui dureront tous les deux durée de vie. Chanter doucement et bercer doucement le bébé est une merveilleuse façon de passer le temps pendant ces tétées silencieuses de minuit. La clé est d'éviter de trop stimuler le bébé avec une activité pendant un moment où la famille devrait dormir.
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