Comme toutes les mamans qui conduisent leurs enfants vers et depuis leurs amis, font des courses, vont au gymnase… Je suis occupée. Étant mère célibataire depuis de nombreuses années, j'ai appris quelques conseils pour rester en bonne santé en déplacement !
J'ai toujours mon fourre-tout stocké dans ma voiture avec l'essentiel :
- Chaussures d'entraînement. Je ne sais jamais quand j'aurai l'occasion de m'entraîner. Parfois, j'arrive à l'école 20 minutes en avance. Je me gare, mets mes chaussures et cours rapidement. Laissez toujours une paire de baskets dans votre voiture. Ils ne permettent aucune excuse pour ne pas brûler quelques calories supplémentaires.
- Ma crème solaire. Je vis pour la protection solaire. Celui-ci est teinté et je l'applique deux à trois fois par jour. C'est si léger.
- Barres protéinées. Mes préférés sont le beurre de cacahuète et la noix de coco au chocolat. Ils m'évitent sérieusement de passer par un service au volant ou de m'arrêter dans l'un des 10 magasins de beignets qui entourent ma maison. Gardez-les dans la voiture ou dans votre sac à main. Votre corps d'été vous remerciera.
- Un livre ou Audible. En ce moment, je suis accro à un livre de fitness de célébrités qui est une si bonne perspective pour prendre soin de votre esprit et de votre corps. Je pense que c'est vraiment super! J'aime le sortir pendant que j'attends mes enfants à la gymnastique ou au hockey sur gazon au lieu de faire défiler sans réfléchir sur Instagram.
- Brosse à dents et dentrifice. Vous ne savez jamais quand vous aurez besoin d'un brossage rapide lors de vos déplacements. Dernièrement, je suis fan de Sensodyne Dentifrice à la menthe vraie blanche. Au cours des dernières années, ma ligne de gomme a commencé à reculer. Ce dentifrice aide à soulager cette sensibilité et aide à me donner des dents plus blanches si je m'en tiens à un brossage deux fois par jour.
- Une bouteille d'eau pleine. J'essaie vraiment de boire plus d'eau. Garder une bouteille pleine d'eau avec une goutte d'huile de citron est mon préféré.
- Je mets des rappels dans mon calendrier avec des affirmations positives et une alarme à déclencher lorsque je sais que je me sens dépassé.
Exemple: ramassage scolaire. Cette ligne est folle. Je sais qu'une fois que mes trois filles ont sauté dans la voiture, ma journée est sur le point de devenir bruyante. Certains jours, c'est une citation amusante ou même un simple rappel de prendre cinq grandes respirations ou un rappel de rester présent pendant qu'ils me racontent leur journée.
Rarement ma journée se passe comme prévu. Les horaires changent, des effondrements se produisent, vous êtes coincé dans la circulation, etc. Garder un sac dans la voiture aide vraiment à éliminer une partie du stress indésirable qui nous envahit tous.
Quels sont vos conseils préférés pour rester en bonne santé en déplacement ?
Cet article fait partie d'une collaboration sponsorisée entre Sensodyne® dentifrice True White et SheKnows.
