Les mois chauds sont un moment idéal pour vous et votre famille pour sortir sur vos vélos. Mais malgré les excellents bienfaits du vélo pour la santé, il peut présenter certains dangers si vous ne faites pas attention. Lisez la suite pour vous assurer de profiter de tous les avantages de cyclisme et évitez les dangers.
Sécurité du casque
UNE étude récente réalisée à New York ont indiqué que 97 pour cent des cyclistes décédés dans une collision ne portaient pas de casque. La recherche montre également que le port d'un casque bien ajusté réduit le risque de blessures graves à la tête de plus de 85 %. Il semble donc sûr de dire que le port d'un casque à chaque fois que vous enfourchez votre vélo est un élément clé de la sécurité à vélo. Recherchez un casque certifié par la CSA ou la CPSA.
Monter un casque en toute sécurité à votre tête est tout aussi important que de choisir le bon. Il devrait y avoir une distance de deux doigts entre l'avant du casque et vos sourcils, et vous devriez pouvoir insérer un doigt entre votre menton et la mentonnière. Il devrait également y avoir des sangles en forme de V autour de chaque oreille et le casque ne devrait pas bouger lorsque vous inclinez ou secouez la tête. Gardez à l'esprit que la plupart des casques de cyclisme sont des casques « à impact unique », ce qui signifie qu'ils sont conçus pour protéger contre un impact et doivent ensuite être remplacés.
Vérifiez votre vélo
Avant de partir, inspectez votre vélo. Vérifiez que la sonnerie ou le klaxon fonctionne, que les réflecteurs et/ou les lumières sont en place si vous voyagez de nuit, que les pneus ont suffisamment d'air et que les freins sont en bon état de fonctionnement. Vous devriez le faire à chaque fois que vous roulez.
Signalez correctement
Parce que les vélos n'ont pas de feux de signalisation, les mouvements de la main sont utilisés à la place pour alerter les conducteurs de ce que sera votre prochain mouvement. Assurez-vous de bien comprendre les signaux manuels appropriés et les avez pratiqués avant de vous lancer sur la route.
Soyez alerte
En tant que cycliste, vous êtes le véhicule le plus petit et le moins visible sur la route. Il est donc important que vous soyez constamment vigilant. Les conducteurs peuvent ne pas vous voir, ou ils peuvent s'attendre à ce que vous fassiez quelque chose de différent de ce que vous faites réellement. Il est donc dans votre intérêt de laisser une large place aux voitures dans la mesure du possible et de toujours vérifier dans toutes les directions lorsque vous manœuvrez votre vélo. Rester vigilant, c'est aussi faire du vélo votre priorité: évitez d'écouter de la musique et éteignez tous les appareils mobiles pour ne pas être tenté de vous distraire de la route.
Va lentement
Rappelez-vous toujours: il vaut mieux arriver tard où vous allez que de ne pas y arriver du tout. Alors prenez votre temps. Si le signal de marche à un feu indique que les feux de circulation vont bientôt changer, il vaut mieux ralentir que d'essayer de traverser. Si une voiture tourne à droite, arrêtez-vous et laissez-la aller plutôt que d'essayer d'accélérer devant elle. Il n'y a rien qui vous sépare d'un véhicule venant en sens inverse, et des vitesses élevées peuvent entraîner un plus grand risque de blessures et des blessures plus graves dans certains cas. Soyez donc patient et allez où vous allez en toute sécurité.
Obtenir une certification
Si vous voulez vraiment vous assurer que vous connaissez toutes les règles de la route et que vous êtes parfaitement équipé pour faire face aux dangers du cyclisme qui pourraient survenir, envisagez de vous inscrire au Programme CAN-BIKE. Le cours vous apprend tout, de l'anticipation de la dynamique de la circulation aux techniques d'évitement des collisions, afin que vous puissiez vous sentir totalement confiant dans vos connaissances en vélo.
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