Ambiance noire, ne sortira pas du lit, une obsession pour Fall Out Boy - tout le monde sait quoi dépression ressemble, non? Tort. Selon les chercheurs, les symptômes de la dépression clinique, en particulier chez les femmes, sont souvent confondus avec le syndrome prémenstruel, l'hyperémotivité, l'épuisement, les sautes d'humeur ou d'autres plaintes quotidiennes. Ladeez être fou, amirite?
La dépression clinique est l'une de ces choses que tout le monde pense savoir immédiatement si cela leur arrivait à eux ou à un être cher, mais la vérité est qu'il se faufile souvent sur les gens, empiétant petit à petit dans la vie normale jusqu'à ce qu'il devienne lentement votre nouveau Ordinaire. Le revers effrayant de croire cela est que souvent les gens pensent qu'ils peuvent éloigner la dépression par pure volonté ou que s'ils essayaient juste plus fort, ils pourraient se forcer à ressentir meilleur.
Mais vous pouvez tout faire correctement et avoir toujours l'impression que tout va mal. Cela ne signifie pas que vous êtes fou, cela signifie simplement que vous faites partie des 350 millions (oui, c'est
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"Parfois, il est difficile de diagnostiquer la dépression chez les femmes adultes parce qu'elles ne viennent pas et ne disent pas:" Je suis déprimée. " Elles sont plus susceptibles de le faire. présentent des symptômes physiques qui ne correspondent pas à ce qu'ils ressentent… douleur, problèmes de mémoire, manque de sommeil, changement de appétit," a déclaré Anne Fabiny, M.D., professeur adjoint de médecine à la Harvard Medical School et auteur de plusieurs études de recherche sur la dépression.
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Donc, pour vous aider à mieux reconnaître le trouble, voici neuf sentiments qui sont souvent considérés comme des sautes d'humeur, mais qui, selon les chercheurs, peuvent en fait être des signes de dépression.
1. Se sentir gros
Selon l'Institut national de Santé mentale, un changement rapide et/ou extrême du nombre sur la balance (en particulier si vous n'essayez pas de prendre ou de perdre du poids) peut indiquer une dépression. Mais même se sentir chroniquement gros sans changer de poids peut être un signe de dépression, en particulier si chaque jour ressemble à un « jour gras » – car les femmes en particulier le sont probablement. utiliser "se sentir gros" comme raccourci pour toutes les autres émotions négatives.
2. Envie d'un verre
Personne ne dit que prendre un verre de vin supplémentaire avec le dîner signifie que vous avez un maladie mentale, mais si cela devient tous les soirs au dîner ou si cela commence plus tôt dans la journée, alors vous pouvez être Essayant de boire tes sentiments. "L'alcool est l'anesthésie par laquelle nous subissons l'opération de la vie", a déclaré un jour le dramaturge George Bernard Shaw. Mais le fait est que vous ne devriez pas avoir besoin d'anesthésie pour traverser votre vie quotidienne.
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3. Se plaindre de vos maux et douleurs constants
Parfois, un mal de tête n'est qu'un mal de tête. Mais ressentir une douleur chronique sans raison médicale connue peut être le moyen de votre corps de vous montrer comment votre cerveau se sent, surtout si vous êtes du genre à chasser les émotions.
4. Rouspétance
Vous craquez pour vos enfants? Crier sur le chien? Le perdre pour de petites choses? La dépression peut se manifester par de l'irritabilité, en particulier chez les femmes. Il y a une ligne fine entre la colère et la tristesse, une que nous ne reconnaissons souvent pas jusqu'à ce que nous pleurions après une bagarre.
5. Ennui
Sentir le blah fait partie de l'être humain, mais si tout vous ennuie (et, inversement, rien ne vous excite), vous pourriez être déprimé. Ne plus profiter de vos activités préférées est une caractéristique de la maladie mentale.
6. Se sentir trop sociable
Certaines personnes se retirent lorsqu'elles sont déprimées - et éviter les amis et la famille est l'une des caractéristiques de la maladie - mais ne jamais vouloir être seul peut aussi être un symptôme. Les extravertis déprimés peuvent essayer de se soigner eux-mêmes en s'entourant constamment d'un flux constant d'amis, de distractions et même de relations sexuelles afin d'éviter leurs sentiments.
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7. Se sentir sérieusement dispersé
Être soudainement incapable de se concentrer sur des tâches normales peut vous faire gagner des blagues d'adultes de la part de vos collègues, mais l'inattention et l'oubli peut être un signe précoce de dépression, en particulier si vous n'avez jamais eu de problèmes de mémoire ou de concentration dans le passé.
8. Indécision
Les incapacité à prendre des décisions simples, comme quoi commander pour le déjeuner ou quoi porter le matin, peut être un symptôme précoce de la dépression clinique. Même faire de petits choix peut sembler trop difficile ou ne pas en valoir la peine. Vous pouvez également vous sentir paralysé par des conséquences catastrophiques imaginées pour des choix mineurs.
9. tu ne ressens rien du tout
L'un des signes les plus insidieux de la dépression est peut-être le manque d'émotions normales. Nous pensons que la dépression est une tristesse incessante, mais parfois c'est juste un néant ininterrompu. Ne pas ressentir de joie ou d'excitation pour des choses qui vous rendent normalement heureux est certainement un signe de dépression, mais c'est aussi le cas de ne pas être capable de se sentir triste ou de pleurer quand cela est approprié.
Si vous présentez l'un de ces symptômes et qu'ils durent depuis plus de deux semaines, le NIMH recommande de contacter votre médecin ou professionnel de la santé mentale pour une évaluation. Pour plus informations et ressources sur la façon d'obtenir de l'aide, cliquez ici.
