10 conseils parentaux pour les mamans d'adolescents – SheKnows

Lorsque nos enfants atteignent ces préadolescents, beaucoup d'entre nous, les parents, pouvons avoir l'impression que nous devons nous cacher pour nous mettre à l'abri! Bien que cette tranche d'âge puisse être difficile du point de vue d'une mère et d'un père, elle peut également être une période difficile de développement et de croissance pour nos enfants. Voici quelques conseils utiles pour traverser ces deux années sans perdre votre sang-froid.

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« Souvent, nos jeunes voudront parler de leur journée, de leurs pensées, de leurs problèmes et de leurs problèmes, il est donc important que vous preniez le temps d'arrêter ce que vous faites si possible et de permettre à votre enfant de vous parler », explique l'experte parentale et enseignante Sharon Witt. « Utilisez un contact visuel et reconnaissez que vous comprenez ce que votre enfant vous explique. Soyez fidèle à garder les lignes de communication au cours des années pré-ados - et ils seront plus susceptibles de maintenir les conversations en cours lorsqu'ils atteindront l'adolescence.

Lorsque nos enfants entrent dans ces années difficiles avant de devenir adolescents, ils peuvent vivre toute une gamme de sentiments et d'émotions différents. "De nombreux préadolescents trouvent que les problèmes d'amitié consomment beaucoup de leur temps, en particulier les filles", explique Witt, qui est également l'auteur des livres Girl Wise, Un guide pour être vous et Un guide de filles pour les amis. « Si votre interpolation exprime sa détresse à propos d'un problème d'amitié, reconnaissez que cela doit être difficile pour elle. Dire simplement qu'ils ont plein d'autres amis n'arrange pas la situation. Au lieu de cela, utilisez des phrases telles que « Cela doit être un sentiment horrible d'être laissé de côté » ou « Cela ne semble pas très juste, n'est-ce pas? » »

«Nos enfants doivent apprendre cela dès leur plus jeune âge, mais maintenir cette leçon est une bonne chose», dit Witt. « Au fur et à mesure que nos enfants entrent dans ces dernières années d'école primaire, ils peuvent, par exemple, choisir de ne pas terminer un devoir. Nous devons permettre à nos enfants de prendre ces décisions et en même temps les aider à comprendre que s'ils ont toujours le choix, ils devront également accepter les conséquences de la vie, à la fois bonnes et mauvais."

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Les enfants s'épanouissent grâce aux éloges, mais seulement lorsque cela est justifié. "Faire simplement l'éloge de nos préadolescents pour chaque événement mineur peut devenir monotone et les enfants y voient de toute façon", précise Witt. «Mais les préadolescents prospèrent en se sentant valorisés et utiles – n'est-ce pas tous? Pendant ces années où ils peuvent commencer à lutter avec leur identité, leurs amitiés et leur apprentissage, il est formidable de pouvoir les encourager. Assistez à leurs événements sportifs, commentez quand ils rangent leur chambre sans que vous le demandiez. Laissez-leur même des notes encourageantes! »

La plupart des enfants, sinon tous, réagissent positivement au fait de passer du temps en tête-à-tête avec leurs parents. « C'est le moment juste pour eux, quand vous pouvez faire quelque chose d'agréable ensemble, comme prendre le thé l'après-midi, faire du shopping ou faire du bricolage ensemble. Cela peut également ouvrir des opportunités de communication », dit-elle.

«Nos enfants ont besoin que nous fassions preuve de cohérence, à tout moment si possible», explique Witt. « Si nous donnons suite à ce que nous disons et aux attentes que nous plaçons sur nos préadolescents, ils se sentiront en sécurité. Peu importe à quel point nous sommes testés – et nous le serons parfois – restez cohérents. »

Contrairement à la croyance populaire, ce n'est pas tant l'adolescence qui impacte les hormones de nos enfants: le processus de puberté et les changements dans le corps et le cerveau se produisent bien avant, au collège et au lycée années. « Ces hormones redoutées ont beaucoup à répondre », dit Witt, « alors sachez que la fatigue, l'augmentation l'irritabilité et les émotions exacerbées peuvent souvent être attribuées aux changements hormonaux que notre enfant peut être éprouver.

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«Nos jeunes ont besoin d'un minimum de 8 à 10 heures de sommeil par nuit pour fonctionner correctement à l'école et pour permettre à leur corps de se réparer et de grandir pendant qu'ils se reposent», explique Witt. « Assurez-vous que votre enfant suit une routine de sommeil saine et j'espère que cela se poursuivra jusqu'à l'adolescence. »

Tout comme nous, la vie de nos enfants peut devenir follement occupée. « Beaucoup d'enfants sont inscrits à plusieurs cours au cours d'une même semaine, y compris des cours de musique, de danse et de sport, sans parler d'autres activités sociales », explique Witt. « En tant que parents, il est essentiel que nous prévoyions des moments de repos et de détente pour nos préadolescents. Il est important que tout le monde ait du temps libre, même les parents! Assurez-vous qu'au moins deux soirs par semaine sont laissés libres pour se reposer.

Être parent de votre enfant peut être un voyage. Ils ne sont pas encore adolescents, cependant, dans de nombreux cas, ils peuvent vouloir être à ce stade, comme hier! « Nos enfants vont nous tester, se battre et peut-être être parfois exigeants – mais ils sont aussi humains! Ils traversent ces années du mieux qu'ils le savent », dit Witt. « En tant que parents, le sens de l'humour ne peut qu'être très bénéfique. Les situations difficiles peuvent souvent être résolues par l'humour. Regardez des films comiques ensemble et riez ensemble régulièrement.

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