Avez-vous l'habitude de vous brosser les dents très fort ou très souvent? Vous aimez utiliser régulièrement des produits de blanchiment? Vous serrez la mâchoire en période de stress? Même les habitudes les mieux intentionnées peuvent causer des problèmes à votre santé dentaire. Lisez la suite pour cinq habitudes dangereuses à jeter dès maintenant.
Se brosser comme un maniaque
Pour certaines personnes, garder leurs dents propres est une obsession. « J'ai vu des gens se brosser jusqu'à 20 fois par jour », explique le Dr Sally Cram, parodontiste à Washington, D.C. « Mais une bonne santé dentaire ne dépend pas de la force et de la fréquence de brossage. Il s'agit de la façon dont vous le faites. Le Dr Cram recommande de toujours utiliser une brosse à poils doux avec de nombreux poils. Un brossage minutieux (2 minutes par session) deux fois par jour, avec du fil dentaire une fois par jour, fera l'affaire.
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Blanchir encore et encore
« J'ai un patient qui m'a dit un jour: « Vous ne pouvez pas être trop riche, trop mince ou avoir des dents trop blanches » », explique le Dr Alice G. Boghosian, de Niles, Illinois. "Mais le patient a tort." Elle explique que si le blanchiment peut certainement améliorer le sourire d'une personne, trop de blanchiment peut sembler bizarre. « Il y a une bonne règle à suivre: vos dents ne doivent pas être plus blanches que le blanc de vos yeux », dit-elle. Si les instructions d'un produit de blanchiment recommandent des retouches seulement tous les six mois ou tous les ans, suivez ces instructions, dit-elle. Un blanchiment excessif peut également provoquer une sensibilité des dents et des gencives, qui est réversible une fois que vous arrêtez d'utiliser le produit.
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Piercing de la langue
Bien qu'il ne s'agisse pas d'une habitude en soi, le perçage de la langue n'est tout simplement pas une bonne idée et conduit souvent à des habitudes néfastes au fil du temps. Les risques incluent contracter une hépatite (A, B, C, D ou E); infection; saignement abondant; avaler ou inhaler le goujon; et le craquement des dents. « Si votre langue s'infecte, elle peut enfler et obstruer votre respiration », prévient le Dr Boghosian. "Même si le piercing se passe bien, il y a une tendance à le cliquer contre les dents, ce qui fait craquer les dents." Si vous décidez de retirer le goujon pour de bon, le trou ne se fermera pas nécessairement. Semblable au perçage des oreilles, la capacité du site à guérir dépend de la durée du perçage et de la taille du goujon. "Ma recommandation sur le piercing à la langue", explique le Dr Boghosian, "est de ne pas le faire."
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Serrer et grincer des dents
Cette habitude courante passe souvent inaperçue parce que les gens ne se rendent pas compte qu'ils le font, ou ils le font pendant leur sommeil. Cela peut entraîner une perte osseuse, une récession gingivale et des dents déplacées et/ou fêlées. Les signes avant-coureurs de serrement ou de grincement comprennent des douleurs dans les articulations de la mâchoire, des difficultés à ouvrir et à fermer la bouche, des maux de tête et même l'incapacité de fermer la bouche. Les solutions incluent un protège-dents sur mesure de votre dentiste ou même un travail orthodontique. « Le serrage et le meulage peuvent parfois être dus à une mauvaise morsure », explique le Dr Cram.
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Essayer d'être votre propre hygiéniste
Le Dr Boghosian dit qu'elle a été déconcertée par les patients qui utilisent des outils à la maison pour éliminer le tartre (le résultat de la plaque qui durcit et se minéralise jusqu'aux dents). "Ils font cela pour éviter les visites chez le dentiste", explique l'expert dentaire. « Ils mettent la main sur des outils dentaires, mais ils ne savent pas comment les utiliser correctement, alors ils finissent par se tailler les dents. Une de mes patientes s'est cassé la dent en faisant ça. Message du Dr Boghosian: Le brossage et la soie dentaire fonctionneront très bien pour entretenir vos dents si vous suivez régulièrement les visites chez le dentiste.
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