En dépit d'avoir endométriose, je pense qu'il est si important de ne pas laisser endo me ralentir trop (parce que rien ne l'empêche de vous ralentir un peu) et de continuer à faire les choses que j'aime. Pour cette raison, je voulais partager quelques conseils sur les aspects plus quotidiens de la vie avec l'endométriose. Si vous l'avez, alors je n'ai pas besoin de vous dire deux fois à quel point cela affecte vos activités quotidiennes. Ce ne sont que quelques conseils qui m'ont aidé, alors j'espère qu'ils pourront aussi aider certains d'entre vous.
Suite: Non, mes règles ne sont pas vraiment magiques, merci beaucoup
Portez des vêtements amples
Lorsque vos ballonnements sont extrêmes comme les miens et que vous enflez pour avoir l'air enceinte de six mois à tout moment, alors celui-ci est un must! Je n'avais pas l'habitude de porter des vêtements fluides parce qu'ils ne correspondent pas vraiment à ma morphologie, mais depuis que je traite avec l'endométriose, je l'ai trouvé de plus en plus utile pour apporter un peu de confort. Bien sûr, j'ai toujours l'air enceinte de six mois quand je gonfle, mais au moins j'évite la sensation inconfortable et restrictive d'un pantalon sur le point d'exploser !
Trouvez vos aliments déclencheurs
Il existe une chose telle que le «régime endo» où vous supprimez à peu près la caféine, les produits laitiers, les aliments transformés et vous vous en tenez à un régime paléo, que beaucoup ont trouvé utile pour soulager leurs symptômes. Tout le monde est différent, alors découvrez quels aliments sont pires pour vous, puis évitez-les comme la peste.
Vous avez déjà assez de douleur dans votre vie sans en rajouter! Pour moi, mon pire aliment déclencheur est en fait le café qui est nul parce que j'apprécie l'étrange tasse de Joe! Il s'avère que mon corps ne l'apprécie pas, alors je ne bois plus de café. Ce simple changement me procure un soulagement bien nécessaire.
Suite: J'ai eu mes premières règles à la télévision en direct lors d'une émission de talents locale
Connaissez vos limites
L'un des aspects délicats de l'endo est qu'il s'agit d'une maladie invisible - ce qui signifie que vous avez l'air normal à l'extérieur tandis que votre corps se fait la guerre à l'intérieur. Cela peut vous mettre un peu de pression pour rester en contact avec les autres.
N'oubliez pas que votre corps a besoin d'un peu d'attention supplémentaire lorsque la douleur que vous ressentez est suffisante pour donner des cauchemars à Freddy Kruger. Cela ne veut pas dire que vous utilisez l'endo comme une béquille et que vous devenez victime de la vie, mais votre douleur sera généralement cyclique, alors n'oubliez pas de vous accorder une pause pendant les pires moments et de vous reposer quand vous en avez besoin.
Peut-être prévoyez-vous à l'avance et gardez votre emploi du temps un peu plus libre dans les pires moments afin d'avoir le temps de vous reposer et de vous détendre. Ensuite, dans les moments les plus faciles, vous pouvez planifier un horaire plus « normal ».
Lire
Lisez autant que possible pour apprendre des autres personnes qui vivent avec la maladie. Je jure que cela a été la chose la plus utile pour moi en termes de compréhension de la façon de le gérer.
Je pense que le meilleur de tout cela vous rappelle que vous n'êtes pas seul. Ce n'est pas agréable de penser aux autres dans la même douleur, mais en même temps, c'est presque un réconfort de savoir que vous puissiez entrer en contact avec d'autres personnes qui comprennent ce que vous vivez et qui peuvent vous offrir des conseils utiles.
Si vous avez d'autres conseils, partagez-les dans les commentaires ci-dessous, car vous savez que cela aidera quelqu'un !
Suite: Ce n'est pas parce que je n'ai pas encore de diagnostic que je n'ai pas mal
Publié à l'origine le BlogElle
