Selon la saison, vous voudrez peut-être prendre une collation chaude ou froide. Il y a quelque chose de très confortable dans une gâterie chaude pendant les mois d'hiver, et en été, vous ne voulez rien de plus que de vous rafraîchir. Une chose qui ne varie pas avec les saisons, cependant, est votre emploi du temps chargé. Entre la gestion du travail et les horaires sociaux de vos enfants, vous ne ralentissez jamais. Laissez ces simples collations gardez votre niveau d'énergie élevé.
Protéine de poulet rapide
Il existe de nombreux plats congelés qui peuvent être réchauffés rapidement, mais la santé et la teneur en calories sont des éléments à considérer. Des collations rapides au poulet comme riche en protéines les sandwichs et les bâtonnets de poulet sont d'excellents moyens d'obtenir des protéines et de vous faire bouger, vous et les enfants. Mieux encore, ils peuvent être mangés dans la voiture sans laisser un énorme désordre dans leur sillage.
Pops glacés tout jus
Lorsque vous montez et descendez de voitures chaudes pendant l'été, rien ne semble plus rafraîchissant que quelque chose de froid et de juteux. Rendez-vous dans votre magasin à grande surface local et procurez-vous un contenant en plastique réutilisable à fabriquer des glaçons. Ils sont déjà livrés avec des bâtons en plastique, vous n'aurez donc plus jamais à acheter des bâtons en bois. Il suffit de laver et de réutiliser. Ajoutez des fruits hachés, du jus, du yogourt et plus encore pour une gâterie fraîche qui n'est pas trop lourde et qui satisfait toujours.
Pita chaud et houmous
Le houmous est une délicieuse alternative aux trempettes traditionnelles. Faite de pois chiches, cette gâterie du Moyen-Orient est savoureuse et regorge de nutriments faibles en calories. Associez-le à des légumes comme le brocoli, les carottes ou le céleri pour une option froide, ou réchauffez des pitas pour une option chaude et réconfortante qui remplira le ventre des mamans, des papas et des enfants.
Fruits surgelés
Faire manger sainement à vos enfants peut sembler une corvée, mais les fruits surgelés ont la même qualité sucrée et rafraîchissante qu'une glace à l'eau ou une crème glacée. Essayez de tremper bananes au chocolat puis congelez-les jusqu'à ce que le chocolat devienne solide. C'est une collation saine et délicieuse qui garde les enfants pleins de potassium et d'énergie saine. De plus, c'est un excellent moyen de se faire plaisir avec un peu de chocolat sans en faire trop. Les raisins congelés sont une autre excellente option. Ils sont fermes mais totalement à croquer et constituent un excellent moyen hypocalorique de rafraîchir les enfants et de leur donner leurs portions quotidiennes de fruits.
Pop corn
Passez-le au micro-ondes et c'est parti! Le maïs soufflé - en particulier les variétés à faible teneur en beurre et en sel - remplit le ventre pour une collation rapide, facile et adaptée aux voitures qui ne laissera pas de dégâts. Mélangez avec des arachides, des fruits secs, des bonbons au chocolat et plus encore pour une alternative amusante au mélange montagnard.
Regarder: Faire des pops glacés rafraîchissants
Articles Liés
Intégrer l'heure des collations dans les horaires chargés
Conseils pour préparer des collations lorsque vous êtes zappé
10 façons d'intégrer une collation les après-midi chargés
