Garder vos dents et vos gencives propres et saines est un engagement quotidien. Cela peut sembler beaucoup de travail, mais prendre soin de votre bouche peut vous faire économiser beaucoup de douleur et des frais médicaux inutiles sur la route. Assurez-vous de faire tout votre possible en suivant ce guide simple.
Brossage
Vous savez probablement déjà que le brossage est un élément clé de hygiène dentaire. Mais savez-vous si vous le faites correctement? Pour bien prendre soin de vos dents et de vos gencives, vous devez utiliser une brosse à dents à poils souples. Les poils durs peuvent endommager vos gencives, alors gardez-les pour le ménage plutôt que de les utiliser sur les zones sensibles de votre bouche. En commençant par vos molaires du dos, placez les poils doux sur votre gencive. Brossez doucement les poils sur les dents vers le centre de votre bouche. Répétez cette opération deux fois de plus, puis déplacez la brosse vers la dent suivante et faites de même. Répétez ce processus sur toute votre bouche, à l'avant et à l'arrière. Le brossage dans ce mouvement plutôt que d'avant en arrière aidera à réduire vos risques de récession gingivale et est meilleur pour éliminer la plaque. Assurez-vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour, lorsque vous vous réveillez le matin et avant d'aller vous coucher le soir.
La soie dentaire
Pensez-y de cette façon: chaque fois que vous vous brossez les dents, vous devez également utiliser la soie dentaire. C'est simplement parce qu'il n'y a aucun moyen pour votre brosse à dents d'atteindre certaines zones qu'un morceau de fil dentaire peut atteindre. Donc, si vous n'utilisez pas la soie dentaire, vous laissez certaines parties de votre bouche en danger grave d'accumulation de bactéries et de plaque. Lorsque vous utilisez la soie dentaire, assurez-vous de tirer la soie dentaire entre chaque paire de dents. Grattez le long des côtés de vos dents et descendez directement dans votre gencive. C'est la partie la plus susceptible de collecter les bactéries et la plaque, alors ne la manquez pas !
Contrôles réguliers
Vous pouvez avoir l'impression qu'en vous brossant les dents et en utilisant la soie dentaire deux fois par jour, vous en faites assez pour garder vos dents en bonne santé. Bien que les soins quotidiens soient sans aucun doute importants, il en va de même pour votre professionnel dentaire. Votre âge et vos antécédents dentaires peuvent dicter la fréquence à laquelle vous devez consulter votre dentiste, mais en règle générale, vous devriez vous rendre pour un nettoyage et un examen tous les six mois. Cela peut sembler une entreprise coûteuse que vous préférez éviter, mais cela pourrait vous faire économiser beaucoup d’argent en problèmes dentaires à l’avenir. Votre hygiéniste peut éliminer la plaque indésirable d'une manière que votre propre brossage et la soie dentaire ne peuvent tout simplement pas atteindre. Cela peut prévenir les caries et les maladies des gencives. De plus, demander à votre dentiste d'examiner votre bouche et d'examiner vos radiographies pourrait mettre un terme à un grave problème de bouche. Et si vous avez du mal à vous souvenir de prendre rendez-vous, demandez simplement à la secrétaire de votre dentiste de vous appeler lors de votre prochain examen. Voir votre dentiste au moins une fois par an est crucial pour le bien-être de votre bouche, alors ne tardez plus !
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