En moins de deux semaines, près de 50 anciens Le plus grand perdant les concurrents se rendront à San Francisco pour mettre à l'épreuve les compétences qu'ils ont acquises lors du triathlon de San Francisco à Treasure Island. SheKnows.com a eu la chance de discuter avec deux des concurrents Le plus grand perdant concurrents – Heba Salama, Le plus grand perdant Saison 6, et SunShine Hampton, Le plus grand perdant Saison 9 – sur la vie après le ranch et leur participation à cette prochaine réunion.
La vie après le plus grand perdant
SheKnows.com: Les gens sont tombés amoureux de chacun de vous pendant votre passage dans la série. Comment s'est passée la vie depuis que vous avez quitté le ranch?
Héba Salama : Eh bien, tout d'abord, merci! C'était un processus fou, et a été une course encore plus sauvage depuis que nous avons quitté le ranch. Ed Brantley, mon mari (compagnon de la saison 6 Le plus grand perdant
Soleil Hampton: Depuis [la série], je suis aussi tombé amoureux des [fans de la série]. J'avais toujours peur de parler aux gens avant, et maintenant que j'ai retrouvé confiance en moi, j'aime sortir, partager mon histoire et redonner. On m'a donné une chance si merveilleuse de changer ma vie et la seule façon de la rembourser est de transmettre ce que j'ai appris.
SheKnows.com: Comment vos routines d'exercice et de santé ont-elles changé depuis la fin de l'émission ?
Héba Salama : Nous avons consacré nos séances d'entraînement cette année presque entièrement à l'entraînement de course. Nous avons trouvé que la salle de gym était un peu ennuyeuse, alors nous l'avons modifiée avec un entraînement de course et une nouvelle séance d'entraînement incroyable appelé Tigers Eye - c'est une combinaison de yoga chaud et d'un entraînement en circuit à Arrichion ici à Raleigh. Entre cela et l'entraînement de course, ça a été une année formidable et amusante jusqu'à présent.
Soleil Hampton: Depuis la fin du spectacle, j'ai un peu ralenti les choses. Je ne fais que deux entraînements de 90 minutes par jour, un entraînement facile le matin et un bon entraînement cardio le soir. Deux fois par semaine, je travaille avec un entraîneur pour mon entraînement de nuit.
SheKnows.com: Pour rester en bonne santé, il est essentiel de gagner du temps pour moi. Que faites-vous pour prendre soin de vous et vous assurer que vous prenez soin de vous ?
Héba Salama : Vous savez, en toute honnêteté, je ne fais pas si bien dans cette arène. J'ai l'intention de changer totalement cet été. Nous avons beaucoup de choses à faire avec le livre et sommes occupés à voyager, donc une fois que nous serons revenus à la routine, je serai mieux à ce sujet. Cela étant dit, quand je faire le temps, j'adore lire des magazines sur la santé et le fitness, car je trouve toujours les meilleurs conseils en marge! J'aime aussi une bonne pédicure et passer du temps avec les enfants de ma copine, car nous n'en avons pas encore.
Soleil Hampton: J'ai appris à prendre les choses lentement et à ne pas toujours être aussi pressé. J'ai réglé mon réveil 30 minutes plus tôt que nécessaire et donc, pour mon « temps pour moi », je me lève, prépare une tasse de café et lis un livre à l'extérieur.
SheKnows.com: Qu'avez-vous appris de la Le plus grand perdant vivre?
Héba Salama : Wow, c'est une question chargée. J'ai appris que j'avais un mari extraordinaire, qui était prêt à faire cette balade avec moi. J'ai appris à m'aimer et à prendre soin de mon corps et que je ne le traiterai jamais comme je le traitais avant le spectacle. J'ai tout changé dans ma vie et je n'y retournerai jamais. Je sais aussi à quel point j'ai de la chance d'avoir la famille et les amis que j'ai, y compris les nouveaux que j'ai gagnés grâce à la Le plus grand perdant.
Soleil Hampton: J'ai appris à apprécier les petits moments qui vous font du bien parce que vous ne le voyez peut-être pas à ce moment-là, mais les petites victoires vous permettront de traverser les moments difficiles. Les petites victoires sont les étapes pour vous amener au grand objectif.
SheKnows.com: Vous courez un triathlon dans deux semaines. Que signifie pour vous participer à l'événement ?
Héba Salama : Eh bien, nous faisions partie de l'original Le plus grand perdant groupe de l'année dernière au triathlon de San Francisco à Treasure Island et j'ai adoré! C'est ainsi que nous avons attrapé le « racing bug » et cela a changé nos vies! Le triathlon de San Francisco n'est pas seulement un grand accomplissement, mais être entouré de tous ces des gens qui nous soutiennent et nous encouragent et qui ont vécu la même chose, cela signifie que le monde doit nous.
Soleil Hampton: Je ne peux pas croire que je fais le triathlon de San Francisco. Je suis venu de si loin et je m'émerveille chaque jour. Quand je me regarde dans le miroir et que je me vois, je vois une femme forte et déterminée. Et j'aime ça!
SheKnows.com: Un dernier conseil pour nos lecteurs ?
Héba Salama : Faites de petits changements aujourd'hui et ils s'ajouteront au succès plus tard. Comme j'aime toujours le dire, « rêvez grand », car tout est possible. Et si quelqu'un souhaite se joindre à nous au triathlon de San Francisco à Treasure Island, n'hésitez pas – nous serions ravis de vous voir sur la ligne de départ.
Soleil Hampton: Faites de petits pas pour gravir votre grande montagne. Souvenez-vous du sentiment de bien-être lorsque vous avez fini de vous entraîner ou de manger un repas sain. Portez ce sentiment avec vous toujours. Même quand tu tombes. Je vous aime les gars!
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