Comment se réunir en couple pendant une crise

Quand la vie est belle, être marié et garder une relation ensemble peut parfois sembler assez difficile à faire. Et cela peut surtout sembler impossible lorsque vous combinez deux personnes très différentes avec des passés très opposés.

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Mais, lorsque la vie est ajoutée et que les tempêtes commencent à tourbillonner, il semble parfois qu'il n'y a aucun moyen de rester ensemble et de survivre au désordre. Faites-nous confiance quand nous le disons est réellement possible, et il y a tellement d'exemples de couples avec des histoires inspirantes à partager.

Si souvent en temps de crise, lorsque vous vivez tous les deux un découragement, une douleur, des blessures et des déceptions incroyables, il peut être facile de se retourner les uns contre les autres plutôt que de s'unir et de se battre en équipe pour votre mariage et pour votre avenir.

Mais toutes les bonnes choses de la vie valent la peine de se battre, et nous pensons que votre mariage est en tête de liste. Parce que nous voulons que vous sachiez que vous n'êtes pas seul, nous sommes allés directement à la source - de vrais couples qui ont traversé le feu et en sont sortis plus forts et plus amoureux à cause de tout cela.

Traumatisme

«Mon mari et moi avons vécu le traumatisme douloureux et incompréhensiblement compliqué de mon témoignage contre l'agresseur qui m'a attaquée à la pointe d'un couteau et violée il y a dix ans.

Le processus a duré près de deux ans, dont une partie à travers le pays dans et hors des salles d'audience. Nous avons trouvé un moyen de passer du temps ensemble, d'avoir des rendez-vous, de nous appuyer sur nos amis et notre famille. Il a respecté mes limites et m'a soutenu sans aucun doute; cela m'a aidé à guérir et a construit un lien fort entre nous qui est inébranlable. Je l'ai encouragé à avoir le temps des gars pour décompresser et s'échapper pendant un moment afin que cela ne nous consume pas 24h/24 et 7j/7. Maintenant, je sais que quoi que la vie nous apporte, nous savons comment nous élever et nous donner le soutien – et l'espace – essentiels à une relation heureuse et saine. » – Marnie bonne amie

«Quand je luttais contre ma dépression post-partum, mon mari était l'un des rares à me soutenir. Il m'a tenu et fortifié à travers l'un des pires moments de ma vie. Sans son soutien et son dévouement à ses vœux, je ne suis pas sûr que nous aurions pu y arriver. Mais il est resté avec moi, m'a pris au pire, et maintenant nous nous en sommes sortis plus forts qu'avant. -Amanda Popp

Affronter les peurs

"C'est incroyable quand ils vous regardent en face pendant que vous surmontez une peur, et se tiennent derrière vous et vous poussent jusqu'à l'arrivée. Dieu vous a donné la force à tous les deux, et parfois pour lui, c'est la force de soutenir, et à vous la force de leur permettre de vous aider. -Sheryl Wingate

Infidélité

« J'ai eu plusieurs couples dans ma pratique qui ont dit que leurs mariages étaient plus forts, plus proches et plus aimants après avoir eu une liaison. Ce n'était jamais facile, et ce n'était pas souvent joli, mais regarder des couples utiliser une liaison comme un appel au réveil pour transformer leurs relations, au lieu d'être une raison pour y mettre fin, a été une partie incroyablement gratifiante de mon carrière." –Shelby Riley, MFT

Conseils pour se rapprocher

En parlant plus avec Shelby Riley, thérapeute conjugale et familiale, nous lui avons demandé si elle pouvait partager quelques conseils pour les couples sur la façon de se rapprocher à travers les épreuves :

La plupart des personnes en crise ont besoin de quelqu'un qui soit calme, sûr et quelque peu directif. Demandez à votre conjoint s'il veut une personne sûre à qui s'adresser ou s'il veut de vrais conseils. Selon le niveau de crise, certaines personnes ont vraiment besoin de suggestions sur la façon de procéder, mais je pense qu'il est important de demander la permission de donner des conseils avant de les donner. Souvent, les gens interprètent les conseils comme un message indiquant qu'ils sont faibles ou stupides et qu'ils ne peuvent pas comprendre les choses par eux-mêmes.

Être un partenaire sûr signifie être calme et curieux. Ne laissez pas votre réactivité émotionnelle vous permettre d'agir de manière stressée, critique ou anxieuse. Apaisez votre propre réactivité pour être présent, calme et apaisant pour votre partenaire. Posez des questions à partir d'un lieu de curiosité: « Parlez-moi davantage de la raison pour laquelle vous vous inquiétez de cela » plutôt que d'un lieu de jugement: « Pourquoi diable feriez-vous cela? »

L'autre chose utile qu'un conjoint peut faire est d'aider à donner une perspective à son partenaire: Cela ressemble à une crise et c'est vraiment important, mais cela aura-t-il un impact sur nos vies dans 10 ans? Dans dix mois? Dans dix semaines? Respecter le problème tout en proposant de supprimer l'aspect catastrophe des situations de crise peut aider votre conjoint à se calmer et à réfléchir différemment. Enfin, offrir votre amour et votre soutien inconditionnels peut aller très loin.

Plus important encore, nous pensons que si nous pouvons simplement nous souvenir des raisons pour lesquelles nous nous sommes réunis en couple et nous accrocher à cette passion on a dû au début se battre pour eux et pour le mariage, toi aussi tu peux en sortir plus fort et plus amoureux que jamais avant.

Et j'espère qu'à travers la douleur, il y aura une leçon et une beauté que vous pourrez ensuite partager avec les autres dans votre vie.