Ne laissez pas des sentiments négatifs prendre le dessus sur votre vie simplement parce que quelqu'un à qui vous tenez vous a fait du tort. Au lieu de cela, pardonnez à cette personne et passez ensuite à une vie plus saine et plus heureuse. Lisez la suite pour découvrir comment le pardon peut améliorer votre santé mentale.
Le pardon ne minimise pas l'acte
Certaines personnes pensent que s'ils pardonnent à quelqu'un, ils tolèrent le mal qui leur a été fait ou laissent l'autre personne échapper à la responsabilité de ses actes. Le pardon n'excuse pas l'acte et ne minimise pas ses conséquences. Cela ne nie pas la responsabilité de l'autre personne ou ne justifie pas le mal. Au lieu de cela, le pardon vous permet d'avancer dans votre vie.
Garder rancune est la partie facile
Lorsque vous êtes blessé, garder rancune est plus facile que d'abandonner les sentiments. Lorsque vous gardez rancune, vous n'avez pas à faire face à la douleur - vous pouvez simplement la refouler à l'intérieur. Cependant, les rancunes mènent à la colère, au ressentiment et à des sentiments de vengeance. Bientôt, les sentiments négatifs l'emporteront sur tous les sentiments positifs que vous aviez à propos de la personne. Vous pouvez devenir consumé par ces sentiments et laisser l'amertume et la colère s'infiltrer dans tous les aspects de votre vie. Vous êtes tellement absorbé par ce qui s'est passé dans le passé que vous cessez de vivre et de profiter du présent.
Les dangers de s'accrocher à la négativité
Garder rancune et hostilité peut nuire à votre santé physique, émotionnelle et mentale. Cela peut conduire à l'abus d'alcool et de drogues, à l'anxiété, à la dépression, à l'hypertension artérielle, au stress et à une foule d'autres problèmes. Cela peut vous rendre si malheureux que vous avez des difficultés dans toutes vos relations – avec des amis, des parents, des collègues et des intérêts romantiques.
Avantages du vrai pardon
Lorsque vous pardonnez vraiment à quelqu'un, vous abandonnez tous les sentiments de ressentiment, d'hostilité et de vengeance. Le pardon peut être extrêmement difficile si quelqu'un que vous aimez vous a fait du tort. Cependant, si vous pouvez abandonner vos sentiments négatifs, vous pouvez trouver une paix intérieure et commencer à avancer dans votre vie. Si vous nourrissez des sentiments de ressentiment à propos de relations passées, vous ne pourrez jamais former de relations saines à l'avenir. En abandonnant la colère, l'amertume et toute autre négativité, vous pouvez à nouveau remplir votre vie d'espoir et de joie.
Lâcher prise et avancer
Pensez à combien votre vie sera meilleure et à l'impact sur votre santé et votre bien-être si vous pardonnez vraiment à quelqu'un. Lorsque vous êtes prêt, réfléchissez à la situation et choisissez activement de l'abandonner. En vous éloignant de la colère et en quittant votre rôle de victime, vous pouvez alors avancer. Vous n'aurez peut-être plus jamais de compassion ou de compréhension pour la personne qui vous a blessé, ou même ne la laisserez plus entrer dans votre vie. Cependant, vous pourrez vous retirer de l'hostilité et du ressentiment et passer à une vie plus heureuse et plus saine pour vous-même.
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