Si le hamburger et les frites ci-dessus ressemblent à tout ce dont vous avez toujours rêvé dans un repas (bonjour, amour), alors vous êtes comme moi et vous aimez parfois la malbouffe. Mais vous voudrez peut-être arrêter cette envie pour de bon. Parce que de nouvelles recherches suggèrent que cela pourrait être encore pire pour nous qu'on ne le croyait auparavant.
De nouvelles recherches ont montré pour la première fois que la partie du cerveau utilisée pour l'apprentissage, la mémoire et santé mentale est en fait plus petit chez les personnes qui se livrent à plus d'aliments considérés comme « indésirables ». Aie.
L'étude provient de l'Université Deakin et de l'Université nationale australienne (ANU). Ils ont étudié des personnes ayant une alimentation malsaine et ont découvert qu'elles avaient en fait des hippocampes plus petits. Au cas où vous vous poseriez la question, l'hippocampe est une partie du cerveau responsable de l'apprentissage, de la mémoire et de la santé mentale. Il a également montré que les personnes âgées ayant une alimentation plus saine ont des hippocampes plus gros.
Donc, si vous pensiez abandonner ce hamburger pour des raisons de perte de poids (parce que, duh), vous voudrez peut-être vraiment l'abandonner pour votre cerveau. Pour les sérieux, les gens !
Quand je lis quelque chose comme ça, c'est un peu douloureux. J'adore les hamburgers, les frites, les gâteaux, les brownies et toutes sortes d'aliments gras et salés. Mais je mange presque entièrement propre. Pourquoi? Parce que je me sens tellement mieux. Oui, cela m'aide aussi à contrôler mon poids et c'est incroyable, mais j'ai aussi plus d'énergie et moins de problèmes digestifs. Je veux me lever tôt et me coucher tard. J'ai besoin de moins de sommeil et mon corps se sent comme une machine propre.
Alors pourquoi voulons-nous toujours nos déchets ?
Je remarque que je suis particulièrement vulnérable à la malbouffe lorsque je me sens autrement déprimé. Si j'ai une mauvaise journée ou si je me sens mal dans ma peau pour une raison quelconque, c'est à ce moment-là que j'ai le plus envie de prendre du chocolat et des frites. Mais c'est exactement le moment de redoubler d'efforts pour manger sainement. Vraiment.
Nous devons être honnêtes avec nous-mêmes sur les effets de la malbouffe. Il ne s'agit pas seulement de bercer un bikini. Il s'agit de vivre longtemps, de donner de la force à notre cerveau et de se sentir généralement bien dans sa peau. Nous devons arrêter de nier ce que les déchets font à notre machine. Souhaitez-vous mettre du mauvais gaz dans une Mercedes?
Cette étude ouvre les yeux. Je peux encore manger un hamburger. Mais ce sera une fois par an maintenant au lieu d'une fois par mois.
